स्टिर-फ्राइड नूडल्स के बारे में आवश्यक है 25 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 244 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 149 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यदि आपके पास बेल मिर्च, वनस्पति तेल, वाइन सिरका और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे पैन फ्राइड टोफू, केल और स्टिर-फ्राइड नूडल्स, भारतीय स्टिर फ्राइड नूडल्स, तथा स्टिर-फ्राइड चिकन और नूडल्स.
निर्देश
1
नूडल्स को पैक निर्देशों के अनुसार पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
2
इस बीच, एक कड़ाही या बड़े फ्राइंग पैन में तेल गरम करें, फिर अदरक, लहसुन, गाजर, काली मिर्च और मैनगेट, चीनी स्नैप या जमे हुए मटर को 2-3 मिनट के लिए उच्च गर्मी पर भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
8 (अंडर-12) झींगा
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
नूडल्स को अच्छी तरह से सूखा लें, प्याज और बीन्स के साथ पैन में जोड़ेंप्राउट्स, यदि उपयोग कर रहे हैं, तो 2 मिनट के लिए हलचल-तलना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बूँदें सोया सॉस
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
सोया सॉस और सिरका को एक साथ मिलाएं, पैन में हिलाएं, फिर 1-2 मिनट तक पकाएं । अलग-अलग प्लेटों या कटोरे के बीच विभाजित करें और तुरंत परोसें ।