स्टिर-फ्राई बीफ पॉट पाई

स्टिर-फ्राई बीफ पॉट पाई
स्टिर-फ्राई बीफ पॉट पाई की आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 3.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 525 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीफ शोरबा, बीफ फ्लैंक स्टेक, सीप सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट कॉर्नस्टार्च पुडिंग एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो वन-पॉट बीफ और गोभी हलचल तलना (आसान + पैलियो), बीफ और गोभी हलचल तलना, तथा बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
2-से 3-चौथाई गेलन पैन में, चावल को 1 2/3 कप पानी से ढक दें । उच्च गर्मी पर एक उबाल ले आओ; कवर, गर्मी कम करें, और 15 मिनट उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
गोया® मटरगोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
गर्मी से निकालें; खड़े हो जाओ, कवर, 15 मिनट लंबा ।
3
इस बीच, ऑयस्टर सॉस, कॉर्नस्टार्च, लहसुन और चिली फ्लेक्स के साथ 1 कप शोरबा मिलाएं; एक तरफ रख दें । 1/8-इंच-मोटी स्लाइस में अनाज में पतले स्लाइस स्टेक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
ऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुईप्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
4
उच्च गर्मी पर 10 से 12 इंच के नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में तेल जोड़ें; गर्म होने पर, मांस जोड़ें । कुक, लगातार सरगर्मी, जब तक मांस अब गुलाबी नहीं है, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
शेष शोरबा, हलचल-तलना सब्जी मिश्रण, और प्याज जोड़ें। कुक, कवर, बस जब तक सब्जियां उज्ज्वल हरी न हों, लगभग 3 मिनट । मांस मिश्रण में अनुभवी शोरबा हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
6
एक कटोरे में, चावल को मांस-सब्जी मिश्रण के साथ मिलाएं; एक 10 इंच पाई डिश, 9 इंच वर्ग पैन, या 1 1/2-क्वार्ट बेकिंग डिश में चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
गोया® मटरगोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
बारीक कटे हुए पेकान, साथ ही परोसने के लिए अतिरिक्तबारीक कटे हुए पेकान, साथ ही परोसने के लिए अतिरिक्त
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
7
पैकेज निर्देशों के अनुसार अनफोल्ड पाई क्रस्ट । हल्के फुल्के बोर्ड पर, पाई डिश के लिए 12 इंच के गोल में रोल करें, या दूसरे आकार के डिश से 1 इंच बड़ा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताज़ा रास्पबेरी के आधे भाग, ब्लूबेरी, या स्ट्रॉबेरी के टुकड़ेताज़ा रास्पबेरी के आधे भाग, ब्लूबेरी, या स्ट्रॉबेरी के टुकड़े
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटे हुए पेकान, साथ ही परोसने के लिए अतिरिक्तबारीक कटे हुए पेकान, साथ ही परोसने के लिए अतिरिक्त
8
गोमांस और सब्जी मिश्रण पर रखें; किनारों को मोड़ो और पैन रिम के साथ फ्लश करें, और रिम के खिलाफ मजबूती से बांसुरी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
9
क्रस्ट से आकृतियों को काटें और शीर्ष को सजाएं, या क्रस्ट में कुछ सजावटी स्लिट्स बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा
10
एक 350 ओवन में सेंकना जब तक भरने केंद्र में गर्म है, लगभग 1 घंटे ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
11
क्रस्ट के ऊपर पन्नी बिछाएं अगर यह ओवरब्राउन होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
12
लगभग 10 मिनट ठंडा होने दें; डिश से चम्मच या वेजेज में काट लें ।

सामग्री

2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़ेसब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े454हैबेनेरो मिर्चबीफ फ्लैंक स्टेकबीफ फ्लैंक स्टेक1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)गर्म मिर्च के गुच्छेगर्म मिर्च के गुच्छे2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर4लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहरी प्याज के टुकड़े (1-में । आकार)हरी प्याज के टुकड़े (1-में । आकार)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जैतून या सलाद तेलजैतून या सलाद तेल1अनबेक्ड रेफ्रिजेरेटेड पाई क्रस्ट (1/2 15-ऑउंस का । पैकेज), कमरे के तापमान परअनबेक्ड रेफ्रिजेरेटेड पाई क्रस्ट (1/2 15-ऑउंस का । पैकेज), कमरे के तापमान पर1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपाउंड (ताजा हलचल-तलना सब्जी मिश्रण के बारे में (उत्पादन अनुभाग में पाया जाता है)पाउंड (ताजा हलचल-तलना सब्जी मिश्रण के बारे में (उत्पादन अनुभाग में पाया जाता है)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनाज सफेद चावलअनाज सफेद चावल
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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