स्ट्रॉबेरी-ऑरेंज सलाद
स्ट्रॉबेरी-नारंगी सलाद एक है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 143 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चीनी, नाभि संतरे, स्ट्रॉबेरी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 59 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो ऑरेंज-स्ट्रॉबेरी सलाद, स्ट्रॉबेरी-ऑरेंज चिकन सलाद, तथा नारंगी, स्ट्रॉबेरी और कीवी सलाद (डब्ल्यूडब्ल्यू) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक उबाल में 1 1/2 कप पानी और चीनी ले आओ । साफ होने तक, 2 से 3 मिनट तक पकाएं ।
सिरप को बहुत संक्षेप में ठंडा होने दें, फिर 1/4 कप पतले कटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते जोड़ें । खड़ी और शांत करने के लिए अलग सेट करें ।
स्ट्रॉबेरी को कुल्ला और पतवार करें और उन्हें क्वार्टर (या छठे अगर बहुत बड़े) में काट लें ।
एक छोटे, तेज चाकू के साथ, संतरे से कट समाप्त होता है । एक कटिंग बोर्ड पर 1 नारंगी कट साइड नीचे सेट करें । चाकू के साथ इसके वक्र के बाद, छील और सफेद पिथ को काट लें । रस को पकड़ने के लिए एक कटोरे के ऊपर नारंगी पकड़े हुए, खंडों को छोड़ने के लिए आंतरिक झिल्ली और फल के बीच काट लें; खंडों को कटोरे में गिराएं । कटोरे में झिल्ली से रस निचोड़ें और झिल्ली को त्यागें । शेष संतरे के साथ दोहराएं ।
संतरे में स्ट्रॉबेरी डालें और फलों के ऊपर तुलसी का सिरप डालें । परोसने से कम से कम 30 मिनट पहले रेफ्रिजरेट करें ।