सॉटर्न में अंगूर के साथ भुना हुआ दलिया
सॉटर्न में अंगूर के साथ भुना हुआ दलिया सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 172 ग्राम प्रोटीन, 65 ग्राम वसा, और कुल का 1532 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $13.92 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चिकन स्टॉक, ऑलिव ऑयल, छिछले और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। एक चम्मच के साथ 48 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो अंगूर के साथ चिकन भूनें, अंगूर के साथ चिकन भूनें, तथा तीतर को अंगूर और अखरोट के साथ भूनें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सॉस शुरू करने के लिए, वाइन और अंगूर को मिलाएं और कम से कम 1 घंटे तक खड़े रहने दें ।
स्तनों को पार्ट्रिज से काट लें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । प्रत्येक स्तन के लिए, मक्खन का एक टुकड़ा और एक ऋषि का पत्ता नीचे की तरफ रखें, और बेकन के 1 स्लाइस में लपेटें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े फ्राइंग पैन में तेल गरम करें ।
स्तनों को डालें और एक बार पलटते हुए, लगभग 3 मिनट तक, दोनों तरफ से ब्राउन होने तक पकाएँ ।
एक तेल से सना हुआ पैन में रखें, त्वचा की तरफ ऊपर; एक तरफ सेट करें । पैन में कोई भी वसा छोड़ दें ।
ओवन को 375 एफ (1 9 0 सी) पर प्रीहीट करें । सॉस जारी रखने के लिए, फ्राइंग पैन में छिड़क जोड़ें और नरम होने तक लगभग 2 मिनट पकाएं । अंगूर को जलाकर वाइन को पैन में छान लें । एक उबाल लें और 1/3 कप तक कम करने के लिए पकाएं । स्टॉक में हिलाओ और 1/3 कप तक फिर से कम होने तक उबालें ।
अंगूर डालें और 1 मिनट तक पकाएँ; अलग रख दें ।
स्तनों को 12 मिनट तक भूनें, एक बार पलटें । परोसने से पहले, सॉस को वापस उबाल लें ।
मक्खन में गर्मी और व्हिस्क से निकालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
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