सॉटर्न में अंगूर के साथ भुना हुआ दलिया

सॉटर्न में अंगूर के साथ भुना हुआ दलिया
सॉटर्न में अंगूर के साथ भुना हुआ दलिया सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 172 ग्राम प्रोटीन, 65 ग्राम वसा, और कुल का 1532 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $13.92 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चिकन स्टॉक, ऑलिव ऑयल, छिछले और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। एक चम्मच के साथ 48 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो अंगूर के साथ चिकन भूनें, अंगूर के साथ चिकन भूनें, तथा तीतर को अंगूर और अखरोट के साथ भूनें समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सॉस शुरू करने के लिए, वाइन और अंगूर को मिलाएं और कम से कम 1 घंटे तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंगूरअंगूर
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
2
स्तनों को पार्ट्रिज से काट लें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । प्रत्येक स्तन के लिए, मक्खन का एक टुकड़ा और एक ऋषि का पत्ता नीचे की तरफ रखें, और बेकन के 1 स्लाइस में लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
सेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुईसेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े फ्राइंग पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
स्तनों को डालें और एक बार पलटते हुए, लगभग 3 मिनट तक, दोनों तरफ से ब्राउन होने तक पकाएँ ।
5
एक तेल से सना हुआ पैन में रखें, त्वचा की तरफ ऊपर; एक तरफ सेट करें । पैन में कोई भी वसा छोड़ दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
6
ओवन को 375 एफ (1 9 0 सी) पर प्रीहीट करें । सॉस जारी रखने के लिए, फ्राइंग पैन में छिड़क जोड़ें और नरम होने तक लगभग 2 मिनट पकाएं । अंगूर को जलाकर वाइन को पैन में छान लें । एक उबाल लें और 1/3 कप तक कम करने के लिए पकाएं । स्टॉक में हिलाओ और 1/3 कप तक फिर से कम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
अंगूरअंगूर
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
7
अंगूर डालें और 1 मिनट तक पकाएँ; अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंगूरअंगूर
8
स्तनों को 12 मिनट तक भूनें, एक बार पलटें । परोसने से पहले, सॉस को वापस उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
9
मक्खन में गर्मी और व्हिस्क से निकालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
10
सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
11
वार लेख
12
टाइप_27_डेटा = {};
13
लेख
14
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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