सॉटर्न में अंगूर के साथ भुना हुआ दलिया

सॉटर्न में अंगूर के साथ भुना हुआ दलिया
सॉटर्न में अंगूर के साथ भुना हुआ दलिया सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 172 ग्राम प्रोटीन, 65 ग्राम वसा, और कुल का 1532 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $13.92 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चिकन स्टॉक, ऑलिव ऑयल, छिछले और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। एक चम्मच के साथ 48 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो अंगूर के साथ चिकन भूनें, अंगूर के साथ चिकन भूनें, तथा तीतर को अंगूर और अखरोट के साथ भूनें समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सॉस शुरू करने के लिए, वाइन और अंगूर को मिलाएं और कम से कम 1 घंटे तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंगूरअंगूर
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
2
स्तनों को पार्ट्रिज से काट लें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । प्रत्येक स्तन के लिए, मक्खन का एक टुकड़ा और एक ऋषि का पत्ता नीचे की तरफ रखें, और बेकन के 1 स्लाइस में लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े फ्राइंग पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
4
स्तनों को डालें और एक बार पलटते हुए, लगभग 3 मिनट तक, दोनों तरफ से ब्राउन होने तक पकाएँ ।
5
एक तेल से सना हुआ पैन में रखें, त्वचा की तरफ ऊपर; एक तरफ सेट करें । पैन में कोई भी वसा छोड़ दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआकैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
6
ओवन को 375 एफ (1 9 0 सी) पर प्रीहीट करें । सॉस जारी रखने के लिए, फ्राइंग पैन में छिड़क जोड़ें और नरम होने तक लगभग 2 मिनट पकाएं । अंगूर को जलाकर वाइन को पैन में छान लें । एक उबाल लें और 1/3 कप तक कम करने के लिए पकाएं । स्टॉक में हिलाओ और 1/3 कप तक फिर से कम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
अंगूरअंगूर
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
7
अंगूर डालें और 1 मिनट तक पकाएँ; अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंगूरअंगूर
8
स्तनों को 12 मिनट तक भूनें, एक बार पलटें । परोसने से पहले, सॉस को वापस उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
9
मक्खन में गर्मी और व्हिस्क से निकालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
10
सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
11
वार लेख
12
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13
लेख
14
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कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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