सात परत टैको डुबकी

सात परत टैको डुबकी
नुस्खा सात परत टैको डुबकी तैयार है लगभग 30 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है लस मुक्त और शाकाहारी मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 16.02 प्रति सेवारत, आपको एक होर डी ' ओवरे मिलता है जो 1 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 3426 कैलोरी, 114 ग्राम प्रोटीन, तथा 270 ग्राम वसा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून, हरा प्याज, आइसबर्ग लेट्यूस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 158 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 98 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । इसी तरह के व्यंजन हैं भारतीय 7 परत डुबकी, 7 परत टैको डुबकी, तथा आठ परत टैको डुबकी.

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में, टैको सीज़निंग मिक्स और रिफाइंड बीन्स को ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टैको मसाला मिश्रणटैको मसाला मिश्रण
Refried सेमRefried सेम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
मिश्रण को एक बड़े सर्विंग प्लैटर पर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
3
एक मध्यम कटोरे में खट्टा क्रीम और क्रीम पनीर मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (4 औंस) रेफ्रिजरेटेड क्रिसेंट रोल1 पैकेज (4 औंस) रेफ्रिजरेटेड क्रिसेंट रोल
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
4
पर फैल refried सेम.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Refried सेमRefried सेम
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
5
साल्सा के साथ परतों को शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
6
साल्सा के ऊपर टमाटर, हरी शिमला मिर्च, हरी प्याज और लेट्यूस की एक परत रखें और ऊपर से चेडर चीज़ डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप क्यूब्ड एक दिन पुराना ओटमील ब्रेड3 कप क्यूब्ड एक दिन पुराना ओटमील ब्रेड
चेडर चीज़चेडर चीज़
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुईसेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
7
काले जैतून के साथ गार्निश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काले जैतूनकाले जैतून
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर99
पत्रिका
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