सीताफल-पुदीने की चटनी के साथ मिनी लैम्ब मीटबॉल

सीताफल-पुदीने की चटनी के साथ मिनी लैम्ब मीटबॉल
यह नुस्खा 45 सर्विंग्स बनाता है 37 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 25 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और केटोजेनिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. धनिया के बीज, पुदीने की पत्तियां, दालचीनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 18 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं धनिया-पुदीने की चटनी, धनिया-पुदीने की चटनी, तथा पुदीना-धनिया की चटनी.

निर्देश

1
मीटबॉल बनाएं: एक छोटे फ्राइंग पैन में, जीरा को मध्यम आँच पर सुगंधित होने तक, 3 से 5 मिनट तक टोस्ट करें । मसाले की चक्की में पीसें, 1 चम्मच डालें । एक मध्यम कटोरे में, और बाकी को चटनी के लिए आरक्षित करें । धनिया और सौंफ को पीसकर शेष मसाले, नमक, भेड़ का बच्चा और अंडे के साथ कटोरे में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनियाधनिया
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
चटनीचटनी
सौंफसौंफ
मसालेमसाले
जीराजीरा
टोस्टटोस्ट
मेम्नेमेम्ने
नमकनमक
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कटोराकटोरा
2
धीरे से मिलाएं। लगभग 15 मिनट तक मिश्रण को आकार देने के लिए पर्याप्त ठंडा करें ।
3
चटनी बनाएं: सभी चटनी सामग्री और आरक्षित जीरा को एक फूड प्रोसेसर में डालें और बहुत चिकना होने तक घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चटनीचटनी
जीराजीरा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
4
यदि आप चाहें तो अधिक नींबू का रस जोड़ें । एक सर्विंग बाउल में चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
मीटबॉल समाप्त करें: गीले हाथों से, 1-इन में ठंडा मांस बनाएं । बॉल्स और एक बेकिंग शीट पर सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
6
एक भारी 12-इंच में तेल गरम करें । मध्यम गर्मी पर नॉनस्टिक फ्राइंग पैन । मीटबॉल को अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, कुल 8 से 10 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
कागज तौलिये में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
8
मीटबॉल को टूथपिक्स और चटनी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
चटनीचटनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम
9
* एक हल्की चटनी के लिए, कीमा बनाने से पहले चिली को बीज दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चटनीचटनी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकेयेनकेयेन4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिथिल पैक धनियाशिथिल पैक धनिया1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान1डबल स्टफ्ड ओरियोज़धनिया के बीजधनिया के बीज2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजीरा, विभाजितजीरा, विभाजित11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाअंडा, हल्का पीटाअंडा, हल्का पीटा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठीब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिथिल पैक ताजा टकसाल पत्तेशिथिल पैक ताजा टकसाल पत्ते454हैबेनेरो मिर्चजमीन भेड़ का बच्चा (अधिमानतः घास खिलाया)जमीन भेड़ का बच्चा (अधिमानतः घास खिलाया)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू के रस के बारे मेंनींबू के रस के बारे में3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकम वसा वाले ग्रीक योगर्टकम वसा वाले ग्रीक योगर्ट1गेंदस्टोव शीर्षस्टोव शीर्ष45झींगा और शिरायुक्तचटनीचटनी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कीमा बनाया हुआ सेरानो चिलीकीमा बनाया हुआ सेरानो चिली0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेहल्दीहल्दी12 चम्मच लहसुन पाउडर1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स45
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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