सीताफल, स्कैलियन और तिल के साथ एशियाई बीफ सलाद
सीलेंट्रो, स्कैलियन और तिल के बीज के साथ एशियाई बीफ सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.34 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 21g प्रोटीन की, 26g वसा की, और कुल का 337 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गोमांस, रोमेन लेट्यूस, स्कैलियन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 64 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो ताहिनी, स्कैलियन और काले तिल के साथ भुना हुआ कबोचा स्क्वैश और छोले का सलाद, तिल के बीज और स्कैलियन के साथ ब्रोकोली, तथा बादाम, तिल और सूरजमुखी के बीज के साथ इतना अनोखा एशियाई स्लाव नहीं समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
एक छोटी कड़ाही में तिल रखें और मध्यम-धीमी आँच पर पैन सेट करें । 1 से 3 मिनट तक पकाएं, जब तक कि सुनहरा भूरा न हो जाए, जलने से रोकने के लिए पैन को बार-बार हिलाएं ।
गर्मी से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
लेट्यूस को एक बड़े कटोरे में रखें (या व्यक्तिगत व्यंजनों पर विभाजित करें) । शीर्ष सलाद के साथ मांस, गाजर, scallions और cilantro.
एक छोटे कटोरे में, शोरबा, सिरका और तिल के तेल को एक साथ मिलाएं । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सलाद के ऊपर मिश्रण डालें, और ऊपर से भुने हुए तिल डालें ।