संतरे के एसेंस के साथ मैश किए हुए शकरकंद
संतरे के एसेंस के साथ मैश किए हुए शकरकंद सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 238 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 91 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । छाछ, पिसा हुआ जायफल, शकरकंद और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 28 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो संतरे के एसेंस के साथ मैश किए हुए शकरकंद, मेपल-ऑरेंज मैश किए हुए शकरकंद, तथा मेपल ऑरेंज मैश किए हुए शकरकंद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
आलू को स्टीमर बास्केट से सज्जित एक बड़े ढके हुए पैन में भाप दें, जब तक कि वे निविदा न हों, लगभग 8 मिनट ।
एक बड़े कटोरे में आलू को छाछ और संतरे के रस के साथ मैश करें । ज़ेस्ट, नमक और जायफल में हिलाओ ।
चाहें तो आलू को मक्खन के साथ परोसें ।