संतरे के रस के साथ भुना हुआ शतावरी आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है। क्या आप अपना फिगर देख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी में प्रति सर्विंग 74 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन और 4 ग्राम वसा है। $1.18 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 10% पूरा करता है। यह नुस्खा 4 परोसता है। दुकान पर जाएं और इसे बनाने के लिए शतावरी, लहसुन की कलियां, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें आज ही ले आएं। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट का समय लगता है। यह ईस्टर के लिए बिल्कुल उपयुक्त है. यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। 79% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन बहुत अच्छा है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको सौंफ और संतरे के रस के साथ धीमी भुनी हुई सैल्मन, कायाकल्प करने वाली जड़ का रस जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं। गाजर, चुकंदर, रक्त संतरा, अदरक, हल्दी का रस, और स्फूर्तिदायक जड़ का रस | गाजर, चुकंदर, रक्त संतरा, अदरक, हल्दी का रस।
निर्देश
1
शतावरी को बिना ग्रीस किये 15 इंच के बर्तन में रखें। x 10-इंच. x 1-इंच. साहूकारी पलड़ा; तेल छिड़कें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम या 1 कैन कटा हुआ मशरूम
5 मध्यम टमाटरों को छीलकर काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
16 ताजा जॉन्सनविले® स्मोक्ड सॉसेज (लगभग
2
बची हुई सामग्री को मिला लें.
3
शतावरी के ऊपर डालें; परत देने के लिए उछालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम या 1 कैन कटा हुआ मशरूम
4
400° पर 18-22 मिनट तक या नरम होने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए बेक करें।