स्तरित टैको सलाद

स्तरित टैको सलाद
स्तरित टैको सलाद सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.27 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 346 कैलोरी. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । 7 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शिमला मिर्च, नीबू का रस, आइसबर्ग लेट्यूस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । खट्टा क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खट्टा क्रीम सेब पाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो स्तरित टेक्स-मेक्स टैको सलाद, स्तरित टैको सलाद, तथा स्तरित टैको सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम आँच पर बीफ़ को 6-8 मिनट तक या गुलाबी न होने तक पकाएँ, बीफ़ को टुकड़ों में तोड़ दें; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
गोमांस पर टैको मसाला छिड़कें; गठबंधन करने के लिए हिलाओ । एक छोटे कटोरे में, साल्सा और नींबू का रस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टैको मसाला मिश्रणटैको मसाला मिश्रण
नीबू का रसनीबू का रस
साल्सासाल्सा
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
एक सर्विंग प्लैटर पर टॉर्टिला चिप्स की व्यवस्था करें; लेट्यूस, टमाटर, बीन्स, पनीर, पीली मिर्च, बीफ मिश्रण, प्याज, सालसा मिश्रण और खट्टा क्रीम के साथ परत ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉर्टिला चिप्सटॉर्टिला चिप्स
पीली मिर्चपीली मिर्च
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
टमाटरटमाटर
लेटिषलेटिष
पनीरपनीर
बीन्सबीन्स
प्याजप्याज
साल्सासाल्सा
बीफबीफ
4
तुरंत परोसें।

सामग्री

170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बेक्ड टॉर्टिला चिप्स (लगभग 70 चिप्स)बेक्ड टॉर्टिला चिप्स (लगभग 70 चिप्स)425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)काले सेम, धोया और सूखा कर सकते हैंकाले सेम, धोया और सूखा कर सकते हैं3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकटा हुआ हिमशैल सलादकटा हुआ हिमशैल सलाद1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1-1 / 2 कप कटा हुआ कम वसा मैक्सिकन पनीर मिश्रण1-1 / 2 कप कटा हुआ कम वसा मैक्सिकन पनीर मिश्रण6बेर टमाटर, बीज और कटा हुआबेर टमाटर, बीज और कटा हुआ1( बैंगन)लाल प्याज, पतला कटा हुआलाल प्याज, पतला कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएछीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा रहित खट्टा क्रीमवसा रहित खट्टा क्रीम2(सर्दी)कम-सोडियम टैको मसालाकम-सोडियम टैको मसाला1बड़ेमीठी पीली या लाल मिर्च, पतली कटी हुईमीठी पीली या लाल मिर्च, पतली कटी हुई
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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