स्तरित टोटेलिनी पेस्टो चिकन सलाद

स्तरित टोटेलिनी पेस्टो चिकन सलाद
यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 262 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तुलसी पेस्टो, सलाद ड्रेसिंग, मटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्तरित टोटेलिनी सलाद, लेयर्ड वेजी टोर्टेलिनी सलाद, तथा स्तरित टोटेलिनी-पालक सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कुक टोटेलिनी पैकेज पर निर्देशित के रूप में, कुक समय के अंतिम 4 मिनट के दौरान मटर जोड़ना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई
मटरमटर
2
नाली; ठंडे पानी से तुरंत कुल्ला । नमी को हटाने के लिए कागज तौलिये से थपथपाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
3
3 - या 4-क्वार्ट स्पष्ट कटोरे में, लेट्यूस, गाजर, चिकन, मटर, टोटेलिनी और बेल मिर्च को परत करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई
गाजरगाजर
पूरे चिकनपूरे चिकन
लेटिषलेटिष
मटरमटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
छोटे कटोरे में, मेयोनेज़, पेस्टो और छाछ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छाछछाछ
मेयोनेज़मेयोनेज़
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
मिर्च पर फैला; अजमोद के साथ छिड़के । ठंडा या रात भर तक कम से कम 2 घंटे ढककर ठंडा करें । परोसने से ठीक पहले हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
मिर्चमिर्च
फैल गयाफैल गया

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतुलसी pestoतुलसी pesto591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंगप्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजुलिएन (माचिस-कट) गाजरजुलिएन (माचिस-कट) गाजर255हैबेनेरो मिर्चपैकेज प्रशीतित पनीर से भरा टोटेलिनीपैकेज प्रशीतित पनीर से भरा टोटेलिनी4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ या स्ट्रिप्स ग्रील्ड चिकनकटा हुआ या स्ट्रिप्स ग्रील्ड चिकन2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा अजमोद या तुलसी के पत्तेकटा हुआ ताजा अजमोद या तुलसी के पत्ते1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम वसा वाले मेयोनेज़ या सलाद ड्रेसिंगकम वसा वाले मेयोनेज़ या सलाद ड्रेसिंग2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोग्रीन जाइंट फ्रोजन स्वीट मटर (1-एलबी बैग से)ग्रीन जाइंट फ्रोजन स्वीट मटर (1-एलबी बैग से)1( बैंगन)लाल शिमला मिर्च, स्ट्रिप्स में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, स्ट्रिप्स में कटी हुई1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआफटे romaine लेटिषफटे romaine लेटिष
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर22
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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