स्तरित फल का सलाद

स्तरित फल का सलाद
स्तरित फलों का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 295 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कीवी फल, अनानास के टुकड़े, संतरे का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 27 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्तरित फल का सलाद, स्तरित दही फल का सलाद, तथा स्तरित ताजा फल का सलाद.

सामग्री

21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परकेले, कटा हुआकेले, कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपैक्ड ब्राउन शुगरपैक्ड ब्राउन शुगर1स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)1( बैंगन)अंगूर, खुली और sectionedअंगूर, खुली और sectioned2कीवी फल, खुली और कटा हुआकीवी फल, खुली और कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कसा हुआ नींबू, का छिलकाकसा हुआ नींबू, का छिलका596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परसंतरे, खुली और sectionedसंतरे, खुली और sectioned4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअनानास के टुकड़ेअनानास के टुकड़े2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाल बीजरहित अंगूरलाल बीजरहित अंगूर1पिंटस्ट्रॉबेरी, कटा हुआस्ट्रॉबेरी, कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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