सिंथिया की प्रसिद्ध मिर्च सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 214 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 75 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । अनुभवी नमक, शिमला मिर्च, मिर्च मसाला, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक है सस्ती अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 49 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चेसन की प्रसिद्ध मिर्च, सिंथिया का मसालेदार कटा हुआ सूअर का मांस, तथा पैट की प्रसिद्ध बीफ और पोर्क मिर्च.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन में जमीन के गोमांस को छोटे टुकड़ों में तोड़ दें । हरी बेल मिर्च, प्याज, अनुभवी नमक, 1 1/2 चम्मच पिसी हुई एनाट्टो सीड, 1 1/2 चम्मच पिसा हुआ जीरा, 1 1/2 चम्मच पेपरिका, और 1 1/2 चम्मच लाल मिर्च को ग्राउंड बीफ के माध्यम से हिलाएं; बीफ को पूरी तरह से ब्राउन होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप क्यूब्ड एक दिन पुराना ओटमील ब्रेड
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
पेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें
अन्नाट्टो बीज
जमीन जीरा
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
द्रव-औंस ताज़ा पानी
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
बर्तन में कटे हुए टमाटर, पिंटो बीन्स, काली बीन्स और लाल बीन्स डालें; मिर्च मसाला, 1 1/2 चम्मच पिसा हुआ जीरा, 1 1/2 चम्मच पेपरिका, 1 1/2 चम्मच पिसा हुआ एनाट्टो बीज, 1 चम्मच लाल मिर्च के गुच्छे और लहसुन के साथ सीजन । एक उबाल लें, गर्मी को मध्यम-कम करें, और बीन्स के नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
द्रव-औंस ताज़ा पानी
अन्नाट्टो बीज
जमीन जीरा
2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)
पिंटो बीन्स
हरी बीन्स, सूखा हुआ
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए