सिंथिया की प्रसिद्ध मिर्च

सिंथिया की प्रसिद्ध मिर्च
सिंथिया की प्रसिद्ध मिर्च सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 214 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 75 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । अनुभवी नमक, शिमला मिर्च, मिर्च मसाला, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक है सस्ती अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 49 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चेसन की प्रसिद्ध मिर्च, सिंथिया का मसालेदार कटा हुआ सूअर का मांस, तथा पैट की प्रसिद्ध बीफ और पोर्क मिर्च.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन में जमीन के गोमांस को छोटे टुकड़ों में तोड़ दें । हरी बेल मिर्च, प्याज, अनुभवी नमक, 1 1/2 चम्मच पिसी हुई एनाट्टो सीड, 1 1/2 चम्मच पिसा हुआ जीरा, 1 1/2 चम्मच पेपरिका, और 1 1/2 चम्मच लाल मिर्च को ग्राउंड बीफ के माध्यम से हिलाएं; बीफ को पूरी तरह से ब्राउन होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1-1/4 चम्मच बारीक कटा हुआ चाइव्स, विभाजित1-1/4 चम्मच बारीक कटा हुआ चाइव्स, विभाजित
अन्नाट्टो बीजअन्नाट्टो बीज
जमीन जीराजमीन जीरा
(अनुशंसित: कैटालिना)(अनुशंसित: कैटालिना)
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
बर्तन में कटे हुए टमाटर, पिंटो बीन्स, काली बीन्स और लाल बीन्स डालें; मिर्च मसाला, 1 1/2 चम्मच पिसा हुआ जीरा, 1 1/2 चम्मच पेपरिका, 1 1/2 चम्मच पिसा हुआ एनाट्टो बीज, 1 चम्मच लाल मिर्च के गुच्छे और लहसुन के साथ सीजन । एक उबाल लें, गर्मी को मध्यम-कम करें, और बीन्स के नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
अन्नाट्टो बीजअन्नाट्टो बीज
जमीन जीराजमीन जीरा
4 पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग 1-1/4 पाउंड)4 पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग 1-1/4 पाउंड)
पिंटो बीन्सपिंटो बीन्स
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई

सामग्री

2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ग्राउंड एनाट्टो बीजग्राउंड एनाट्टो बीज425हैबेनेरो मिर्चकाले सेम, सूखा और rinsedकाले सेम, सूखा और rinsed822हैबेनेरो मिर्चdiced टमाटरdiced टमाटर425हैबेनेरो मिर्चपिंटो सेम, सूखा और rinsedपिंटो सेम, सूखा और rinsed425हैबेनेरो मिर्चलाल सेम, सूखा और rinsedलाल सेम, सूखा और rinsed35हैबेनेरो मिर्चपैकेज चिली सीज़निंग (जैसे मैककॉर्मिक माइल्ड चिली सीज़निंग मिक्स)पैकेज चिली सीज़निंग (जैसे मैककॉर्मिक माइल्ड चिली सीज़निंग मिक्स)12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कीमा बनाया हुआ, या स्वाद के लिए अधिकलहसुन, कीमा बनाया हुआ, या स्वाद के लिए अधिक1हरी शिमला मिर्च, कटी हुईहरी शिमला मिर्च, कटी हुई454हैबेनेरो मिर्च(अनुशंसित: कैटालिना)(अनुशंसित: कैटालिना)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जीराजमीन जीरा1छोटाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़1-1/4 चम्मच बारीक कटा हुआ चाइव्स, विभाजित1-1/4 चम्मच बारीक कटा हुआ चाइव्स, विभाजित
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर9
व्यंजनअमेरिकी
डिश प्रकारसाइड डिश
अवसरोंसुपर बोल
पत्रिका
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