सैन एंटोनियो स्क्वैश पुलाव
सैन एंटोनियो स्क्वैश पुलाव सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28g प्रोटीन की, 52 ग्राम वसा, और कुल का 737 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्क्वैश, प्याज, अजवाइन सूप की क्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सैन एंटोनियो Migas, ब्लैक आइड मटर बेक्ड स्क्वैश-यह एक स्क्वैश पुलाव है, तथा स्क्वैश पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में आधा मक्खन पिघलाएं ।
प्याज डालें और नरम होने तक भूनें । एक अलग कड़ाही में, स्क्वैश को बचे हुए मक्खन में नरम होने तक भूनें । वैकल्पिक रूप से, आप स्क्वैश को माइक्रोवेव में पका सकते हैं ।
स्क्वैश से अतिरिक्त तरल निकालें ।
एक पुलाव डिश पर मक्खन लगाएं और फिर पुलाव डिश में प्याज, स्क्वैश, पनीर, हरी मिर्च और सूप मिलाएं ।
गर्म होने तक बेक करें और पनीर अच्छी तरह से पिघल जाए ।
ओवन से निकालें, हिलाएं, और ऊपर से ब्रेड क्रम्ब्स छिड़कें । ओवन पर लौटें और 5 मिनट और बेक करें, या ब्रेड क्रम्ब मिश्रण सुनहरा होने तक ।