सोनोरन झींगा स्कैम्पी
नुस्खा सोनोरन झींगा स्कैम्पी तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक सुपर है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 406 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. के लिए $ 4.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह एक बहुत महंगा मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । 10 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । पोब्लानो बवासीर, चूने का रस, झींगा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो सोनोरन झींगा स्कैम्पी, झींगा 2 तरीके: सोया सॉस-पालक सलाद और नई शैली के स्कैम्पी के साथ ग्रील्ड झींगा, तथा झींगा स्कैम्पी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बवासीर को सीधे गैस स्टोव के बर्नर के ऊपर रखें । मध्यम-उच्च गर्मी पर भूनें, कभी-कभी मुड़ते हुए, जब तक कि त्वचा जले और बवासीर नरम न हो जाए, 10 से 15 मिनट । (ओवन में भूनने के लिए, पन्नी के साथ एक बड़ी कुकी शीट को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए]()
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए![फल रोल-अप]()
फल रोल-अप
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
फल रोल-अपउपकरण आप उपयोग करेंगे![तला हुआ झींगा]()
तला हुआ झींगा![चॉकलेट लेपित कैंडीज]()
चॉकलेट लेपित कैंडीज![तला हुआ झींगा]()
तला हुआ झींगा
तला हुआ झींगा
चॉकलेट लेपित कैंडीज
तला हुआ झींगा2
बवासीर को चादर पर रखें और बीच-बीच में पलटते हुए, जब तक कि त्वचा जल न जाए और बवासीर नरम न हो जाए, 12 से 17 मिनट । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए]()
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए4
छिलका और बीज निकालें । पतला टुकड़ा; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए]()
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए5
आधा नमक और काली मिर्च के साथ चिंराट छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग]()
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग![2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट]()
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट6
उच्च गर्मी पर एक बड़े पैन में तेल गरम करें । कुक चिंराट, कभी-कभी सरगर्मी, 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट]()
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट![परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला]()
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलाउपकरण आप उपयोग करेंगे![तला हुआ झींगा, छिला हुआ]()
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
तला हुआ झींगा, छिला हुआ7
लहसुन जोड़ें; सुगंधित होने तक पकाएं, लगभग 1 मिनट । मिर्च, लाल मिर्च, टमाटर, ज़ेस्ट और चूने के रस में हिलाओ । तब तक पकाएं जब तक कि तरल आधा न हो जाए और झींगा पारभासी न हो जाए, 1 से 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ![हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो]()
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो![2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए]()
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए![6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए]()
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए![1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड]()
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड![2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट]()
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)उपकरण
सामग्री
0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![ताजा जमीन काली मिर्च, विभाजित]()
ताजा जमीन काली मिर्च, विभाजित9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![फरफेल, अधिमानतः पूरे गेहूं, पकाया जाता है]()
फरफेल, अधिमानतः पूरे गेहूं, पकाया जाता है591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![ताजा सीताफल, कटा हुआ]()
ताजा सीताफल, कटा हुआ2लौंग![लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
लहसुन, बारीक कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![ताजा नींबू का रस]()
ताजा नींबू का रस12 चम्मच लहसुन पाउडर![लाइमेज़ेस्ट]()
लाइमेज़ेस्ट23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)]()
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3![poblano मिर्च]()
poblano मिर्च2![लाल बेल मिर्च, कोर, बीज और पतले कटा हुआ]()
लाल बेल मिर्च, कोर, बीज और पतले कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![नमक, विभाजित]()
नमक, विभाजित4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![झींगा, फीस अदा की और deveined]()
झींगा, फीस अदा की और deveined1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![तीतर स्तन यदि)]()
तीतर स्तन यदि)
ताजा जमीन काली मिर्च, विभाजित9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
फरफेल, अधिमानतः पूरे गेहूं, पकाया जाता है591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
ताजा सीताफल, कटा हुआ2लौंग
लहसुन, बारीक कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
ताजा नींबू का रस12 चम्मच लहसुन पाउडर
लाइमेज़ेस्ट23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3
poblano मिर्च2
लाल बेल मिर्च, कोर, बीज और पतले कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
नमक, विभाजित4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
झींगा, फीस अदा की और deveined1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
तीतर स्तन यदि)अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है मायसरन अर्शीन पिनोट ग्रिस । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 18 डॉलर है ।
Maysara Arsheen Pinot Gris
फल की एक उज्ज्वल अभिव्यक्ति ठीक सामने, एक गर्म दिन पर कटी हुई घास के नोटों के साथ अपने तालू का अभिवादन । शराब को कुरकुरा अम्लता द्वारा लंगर डाला जाता है, लेकिन इतना नहीं कि मिठास के एक क्षणभंगुर चिढ़ाने के लिए जो आपको मुस्कुराता है । अर्शीन के पास एक स्मार्ट, ताज़ा चरित्र है जो मछली, मुर्गी और सूअर के मांस की तैयारी की एक श्रृंखला के लिए स्पष्टता प्रदान करेगा ।कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर27
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