आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए हैम और ग्रुइरे के साथ बेक किए गए स्पाएट्ज़ल को आज़माएं । के लिए $ 1.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 312 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यदि आपके हाथ में नमक, आटा, आटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो कारमेलाइज्ड प्याज, विल्टेड साग और ग्रुइरे के साथ स्पाएट्ज़ल, पके हुए पालक और घी, तथा ग्रेयरे और बटरनट स्क्वैश के साथ बेक्ड मैक एन पनीर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
हल्के चम्मच आटे को सूखे मापने वाले कप में डालें; चाकू से स्तर । 1 2/3 कप आटा, 1/2 चम्मच नमक और बेकिंग पाउडर को एक साथ छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग पाउडर
सभी उद्देश्य आटा
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कप
चाकू
3
3/4 कप दूध और 2 अंडे मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडा
दूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4
आटे के मिश्रण में दूध का मिश्रण डालें, मिलाने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटा
दूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
10 मिनट खड़े रहने दें ।
6
एक बड़े सॉस पैन में 2 चौथाई पानी उबाल लें । उबलते पानी के ऊपर बड़े छेद (लगभग 1/4-इंच व्यास) के साथ एक कोलंडर पकड़ो; कोलंडर में लगभग 1/2 कप आटा चम्मच । एक रबर स्पैटुला के साथ छेद के माध्यम से आटा दबाएं (बूंदें स्पाएट्ज़ल बनेंगी); कोलंडर को एक तरफ सेट करें । कुक 3 मिनट या जब तक किया (स्पाएट्ज़ल सतह पर बढ़ जाएगा) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटा
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडर
सॉस पैन
स्पुतुला
7
एक स्लेटेड चम्मच के साथ निकालें; एक छलनी में नाली (स्पाएट्ज़ल एक कागज तौलिया से चिपक जाएगा) । शेष आटा के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच से
कागज तौलिए
चलनी
8
मध्यम गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक मध्यम नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
9
प्याज जोड़ें; बार-बार हिलाते हुए 5 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज
10
गर्मी से निकालें; हैम में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हाम
11
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 2-क्वार्ट बेकिंग डिश में स्पाएट्ज़ल और प्याज के मिश्रण को मिलाएं, धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
12
शेष 1/2 चम्मच नमक, 1 1/2 कप दूध, 2 अंडे, 2 बड़े चम्मच आटा, और काली मिर्च मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
सभी उद्देश्य आटा
अंडा
दूध
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
13
स्पाएट्ज़ल मिश्रण के ऊपर दूध का मिश्रण डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दूध
14
पनीर के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर
15
375 पर 35 मिनट तक या पनीर को हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।