सीप और फवा बीन स्टू

सीप और फवा बीन स्टू
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सीप और फवा बीन स्टू को आज़माएं । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 642 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 55% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बे पत्तियों, जमीन ऋषि, क्रिमिनी मशरूम और कुछ अन्य चीजों को उठाएं । सूखी शेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोटी और मक्खन का हलवा एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो जेसी के मध्य-पूर्वी फवा बीन स्टू, डिनर टुनाइट: फवा बीन, शतावरी और हरी बीन सलाद, तथा ईटीआई का फवा स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)1प्रत्येक के लिए।काली मिर्च स्वादानुसारकाली मिर्च स्वादानुसार1टीबी6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए11 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर, तेल में न भिगोए हुए, पतले टुकड़ों में कटे हुएबटरनट स्क्वैश 1/2 में कटौती? क्यूब्सबटरनट स्क्वैश 1/2 में कटौती? क्यूब्स1( बैंगन)गाजर dicedगाजर diced2छोटे डंठलअजवाइन dicedअजवाइन diced61 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परक्रिमिनी मशरूम (उर्फ बेबी पोर्टोबेलोस) प्रत्येक को 6 वेजेज में काटा जाता हैक्रिमिनी मशरूम (उर्फ बेबी पोर्टोबेलोस) प्रत्येक को 6 वेजेज में काटा जाता है2टीबीएससूखी शेरीसूखी शेरी12 बड़ा चम्मच अनसाल्टेड मक्खनशेल्ड फ्रेश फवा बीन्सशेल्ड फ्रेश फवा बीन्स2टीबीएसआटाआटा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन ऋषिजमीन ऋषि2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकोषेर नमक (या 3/4 चम्मच नियमित नमक)कोषेर नमक (या 3/4 चम्मच नियमित नमक)1( बैंगन)प्याज dicedप्याज diced12स्मॉल्सशराब के साथ सीप सुरक्षितशराब के साथ सीप सुरक्षित22 बड़ा चम्मच अनसाल्टेड मक्खनसोयामिल्क (या नियमित दूध)सोयामिल्क (या नियमित दूध)
कठिनाईआसान
में तैयार8 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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