सीप-केकड़ा बिस्क
सीप-केकड़ा बिस्क सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 7 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 179 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके हाथ में प्याज, नमक, अजवायन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वाष्पित दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एवोकैडो मिल्कशेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो केकड़ा और सीप बिस्क, केकड़ा और सीप बिस्क, तथा ऑयस्टर बिस्क समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे के ऊपर एक कोलंडर में सीपों को डुबोएं, 1 कप सीप तरल को सुरक्षित रखें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े डच ओवन को गर्म करें ।
प्याज, अजवाइन, शिमला मिर्च और लहसुन डालें; 5 मिनट भूनें । एक सूखे मापने वाले कप में हल्के से चम्मच आटा; एक चाकू के साथ स्तर ।
प्याज मिश्रण में आटा जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 1 मिनट पकाएं । धीरे-धीरे आरक्षित सीप तरल और शोरबा जोड़ें, मिश्रित होने तक एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । थाइम और बे पत्ती में हिलाओ, और एक उबाल लाओ ।
सीप, हरा प्याज और दूध डालें; 3 मिनट या सीप के किनारों को कर्ल होने तक पकाएं । धीरे से केकड़ा, नमक, और 1/4 चम्मच काली मिर्च में हलचल; 1 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं । बे पत्ती त्यागें।
ताजा जमीन काली मिर्च के साथ छिड़के ।