स्पेगेटी स्क्वैश सुप्रीम
स्पेगेटी स्क्वैश सुप्रीम है एक ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली साइड डिश। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स के साथ बनाता है 305 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, और 22 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिये $ 1.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकन स्ट्रिप्स, स्विस पनीर, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो स्पेगेटी सुप्रीम, सुप्रीम स्पेगेटी सलाद, और बटरनट स्क्वैश सुप्रीम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
स्क्वैश को आधी लंबाई में काटें; बीज त्यागें ।
माइक्रोवेव-सेफ प्लेट पर एक स्क्वैश आधा रखें, नीचे की तरफ काटें । कवर और माइक्रोवेव को 8 मिनट के लिए या एक कांटा के साथ आसानी से छेदने तक, एक बार मोड़ते हुए । दूसरे स्क्वैश आधे के साथ दोहराएं । जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो स्क्वैश को स्कूप करें, एक कांटा के साथ किस्में अलग करें; एक तरफ सेट करें ।
एक बड़े कड़ाही में, बेकन को मध्यम आँच पर कुरकुरा होने तक पकाएँ । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, कागज़ के तौलिये को हटा दें; नाली, टपकने का स्थान ।
ड्रिपिंग में मक्खन, ब्राउन शुगर, नमक और काली मिर्च डालें । स्क्वैश और बेकन में हिलाओ; के माध्यम से गर्मी ।
गर्मी से निकालें; पनीर में मिश्रित होने तक हिलाएं ।