स्पेनिश शैली के ब्राइड पोर्क टेंडरलॉइन
स्पैनिश शैली के ब्राइड पोर्क टेंडरलॉइन केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.36 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 184 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी, ऋषि, शेरी सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पोर्क टेंडरलॉइन और स्पेनिश चावल के साथ टेक्सास स्टाइल पेस्टो, मसालेदार सेब की चटनी के साथ चाय-ब्राइड पोर्क टेंडरलॉइन, तथा स्पेनिश शैली पोर्क चोप्स कोरिज़ो और भुना हुआ लाल मिर्च सॉस और हरी बीन्स के साथ.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में पहले 4 अवयवों को मिलाएं, जब तक कि नमक और चीनी भंग न हो जाए ।
नमक मिश्रण को 2-गैलन ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में डालें ।
बर्फ और सूअर का मांस जोड़ें; सील । कभी-कभी बैग को मोड़ते हुए, 3 घंटे रेफ्रिजरेट करें ।
पेपरिका और अगले 5 अवयवों (लहसुन के माध्यम से पेपरिका) को मिलाएं ।
अप्रत्यक्ष ग्रिलिंग के लिए ग्रिल तैयार करें, एक तरफ को मध्यम-उच्च तक गर्म करें और एक तरफ बिना गर्मी के छोड़ दें ।
बैग से सूअर का मांस निकालें, और नमकीन त्यागें । पैट पोर्क कागज तौलिये के साथ सूखा ।
पोर्क पर समान रूप से तेल ब्रश करें; पेपरिका मिश्रण के साथ रगड़ें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर पोर्क रखें; ग्रिल पोर्क 6 मिनट, सभी पक्षों पर ब्राउनिंग ।
पोर्क को ग्रिल रैक पर बिना गरम किए रखें । बंद ढक्कन, और ग्रिल सूअर का मांस एक अतिरिक्त 20 मिनट या जब तक थर्मामीटर सूअर का मांस रजिस्टरों की सबसे मोटी हिस्से में डाला 155 (थोड़ा गुलाबी), कभी कभी सूअर का मांस मोड़ ।
पोर्क को एक थाली में रखें । पन्नी के साथ कवर करें, और 5 मिनट खड़े रहें । 2 चम्मच सिरका के साथ पोर्क को उजागर और बूंदा बांदी करें ।