सोपा रंचेरा
सोपा रणचरन एक लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 16 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 251 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $1.37 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. तोरी, वनस्पति तेल, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सालसा रणछेरा, सालसा रणछेरा, तथा सालसा रणछेरा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सूप तैयार करने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें ।
1 कप प्याज जोड़ें; 3 मिनट भूनें।
अजवायन, जीरा और लहसुन डालें; 1 मिनट भूनें ।
चिकन स्टॉक, आलू और छोले डालें; एक उबाल लाने के लिए, और 5 मिनट पकाना ।
चिकन, मक्का, नमक और तोरी डालें; 5 मिनट पकाएं । टमाटर और सीताफल में हिलाओ; 2 मिनट पकाएं ।
प्रत्येक 10 कटोरे में 1 कप सूप डालें, और 1 बड़ा चम्मच बारीक कटा हुआ प्याज, 1 बड़ा चम्मच सीताफल, 1 बड़ा चम्मच खट्टा क्रीम और 1 बड़ा चम्मच पनीर डालें ।
चूने के वेजेज के साथ परोसें ।