सिपोलिनी प्याज हम्मस

Name: सिपोलिनी प्याज हम्मस
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 9
Cuisine: मध्य पूर्व
Ingredients: 425 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) छोला, rinsed और सूखा; 3 स्मॉल्स सिपोलिनी प्याज (लगभग आधा पौंड), पतले कटा हुआया कटा हुआ; 2 एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में, छोले, नींबू का रस, लहसुन, ताहिनी, नमक, शेष 1/3 कप जैतून का तेल, और भूरे प्याज के 2/3 को मिलाएं । चिकनी और जब तक प्रक्रियामला हुआ । (यदि हम्मस से; 1 अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ लहसुन, मोटे तौर पर कटा हुआ; 1 नींबू का रस (लगभग 1/4 कप); 79 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए जैतून का तेल, विभाजित; 1 ( बैंगन) 1. मध्यम आँच पर एक कड़ाही में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें । प्याज़ डालें और पकाएँ, हिलाएंकभी-कभी, ब्राउन होने तक, 12-15 मिनट । प्याज को गर्मी से निकालें; 1 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) 1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए; 4 टीबीएस ताहिनी

नुस्खा सिपोलिनी प्याज हम्मस आपके मध्य पूर्वी लालसा को मोटे तौर पर संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 9 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 48 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 158 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 23 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू, सिपोलिनी प्याज, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजों का रस लें । कुछ लोगों को वास्तव में यह होर डी ' ओवरे पसंद आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सिपोलिनी प्याज और सौंफ पॉट रोस्ट, भुना हुआ स्क्वैश, सेब, और सिपोलिनी प्याज सलाद, तथा स्मोक्ड मोज़ेरेला और बाल्समिक-भुना हुआ सिपोलिनी प्याज टार्टलेट्स.