सुपर-टस्कन व्हाइट बीन सूप
सुपर-टस्कन व्हाइट बीन सूप एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 450 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके हाथ में शराब, काली मिर्च, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो टस्कन व्हाइट बीन सूप, टस्कन व्हाइट बीन सूप, तथा ब्रोकोली राबे के साथ टस्कन व्हाइट बीन सूप-सब्जी सूप पर एक पूरी तरह से अलग मोड़ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
4-चौथाई गेलन सॉस पैन या डच ओवन में, बेकन, प्याज, अजवाइन, गाजर और 2 लौंग लहसुन को मध्यम-उच्च गर्मी 5 मिनट पर पकाएं, कभी-कभी हिलाएं । गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
सेम, बे पत्ती, शराब और शोरबा जोड़ें; कवर और 20 से 25 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक सब्जियां निविदा न हों ।
गर्मी से निकालें; लगभग 15 मिनट ठंडा करें ।
इस बीच, 8 इंच की कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी 1 मिनट पर जैतून का तेल गरम करें ।
1 बड़ा चम्मच कटा हुआ लहसुन जोड़ें; 3 से 5 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि लहसुन भूरा न होने लगे । लाल मिर्च के गुच्छे में हिलाओ; कुछ सेकंड पकाना । तुलसी में हिलाओ; तुलसी के गलने तक पकाएं ।
बीन मिश्रण से बे पत्ती निकालें ।
खाद्य प्रोसेसर में मिश्रण डालो; कवर और प्यूरी । सॉस पैन पर लौटें; नमक और काली मिर्च में हलचल । मध्यम आँच पर 5 से 10 मिनट तक उबालें, बार-बार हिलाते रहें, अच्छी तरह से गर्म होने तक ।
अलग-अलग सूप कटोरे में करछुल सूप । तुलसी मिश्रण के साथ प्रत्येक शीर्ष ।