सुपर त्वरित मिर्च

सुपर त्वरित मिर्च
रेसिपी सुपर क्विक चिली तैयार है लगभग 27 मिनट में और निश्चित रूप से एक सुपर है लस मुक्त अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 2.29 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 410 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, बीन्स, ग्राउंड बीफ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सुपर-क्विक झींगा और हरी मिर्च क्साडिलस, नारियल चिकन: सुपर क्विक-सुपर ईज़ी-सुपर यम, तथा सुपर क्विक चीसी क्साडिलस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में ब्राउन बीफ़, अक्सर सरगर्मी, 6 से 8 मिनट या जब तक बीफ़ उखड़ जाती है और अब गुलाबी नहीं होती है; अच्छी तरह से नाली । डच ओवन में गोमांस लौटें; मिर्च पाउडर, क्रियोल मसाला, और जीरा के साथ छिड़के, और 1 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
2
कटे हुए टमाटर और अगले 2 अवयवों में हिलाओ, और मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें । कवर करें, गर्मी को कम करें, और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
3
टॉपिंग के साथ परोसें ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार27 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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