सुपरफूड पास्ता सलाद
सुपरफूड पास्ता सलाद एक है डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 79 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 18 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 408 कैलोरी. बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में गाजर, सोया बीन्स, अल्फाल्फा और चूने के रस की आवश्यकता होती है । 176 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 100 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: सुपरफूड सलाद, सुपरफूड सलाद, तथा सुपरफूड सलाद.
निर्देश
पास्ता को उबाल लें, खाना पकाने के अंत से 3 मिनट पहले सोया बीन्स और हरी बीन्स को मिलाएं ।
नाली, एक कोलंडर में टिप, फिर बहते पानी के नीचे जल्दी से ठंडा करें ।
एक बड़े कटोरे में तेल, सोया सॉस, अदरक और नीबू का रस मिलाएं, फिर पास्ता, पकी हुई बीन्स, स्प्राउट्स, गाजर और धनिया डालें । एक साथ टॉस करें, फिर परोसें ।