सौंफ और जलकुंभी का सलाद

सौंफ और जलकुंभी का सलाद
सौंफ़ और वॉटरक्रेस सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी 20 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 78 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. 50 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। दुकान पर जाएं और शराब सिरका, नमक, बल्ब सौंफ़, और कुछ अन्य चीजों को आज बनाने के लिए उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो सौंफ, जलकुंभी और लाल प्याज का सलाद, संतरा, सौंफ और जलकुंभी का सलाद, तथा सौंफ, रक्त नारंगी, और जलकुंभी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में, क्रैनबेरी, रेड वाइन सिरका, बाल्समिक सिरका, लहसुन और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Balsamic सिरकाBalsamic सिरका
रेड वाइन सिरकारेड वाइन सिरका
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ूआड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू
लहसुनलहसुन
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
जैतून के तेल में व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
एक बड़े सलाद कटोरे में, वॉटरक्रेस, सौंफ़, रेडिकियो और पेकान को मिलाएं । विनिगेट को हिलाएं और सलाद के ऊपर डालें । अच्छी तरह से टॉस करें और एक बार में परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
RadicchioRadicchio
सौंफसौंफ
पेकानपेकान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा सूखे cranberriesकटा सूखे cranberries2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)3बल्ब सौंफ़-छंटनी, कोर और पतले कटा हुआबल्ब सौंफ़-छंटनी, कोर और पतले कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपेकन हिस्सों, toastedपेकन हिस्सों, toasted3छोटे सिरradicchio, cored और कटा हुआradicchio, cored और कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए6बंचजलकुंभी-धोया, सूखा और छंटनीजलकुंभी-धोया, सूखा और छंटनी
कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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