सौंफ और भुना हुआ स्क्वैश के साथ सॉसेज भराई

सौंफ और भुना हुआ स्क्वैश के साथ सॉसेज भराई
सौंफ़ और भुना हुआ स्क्वैश के साथ सॉसेज भराई एक है लस मुक्त और मौलिक साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 291 कैलोरी. के लिए $ 1.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 35 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास क्यूब्स हैं बटरनट स्क्वैश, दरदरा पिसी हुई काली मिर्च, सौंफ का बल्ब, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा धन्यवाद घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ बटरनट, सॉसेज और सौंफ स्टफिंग, सॉसेज और सौंफ़ भराई, तथा सॉसेज सौंफ़ भराई.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । एकल परत में स्कैटर स्क्वैश ऑनशीट; हल्के से छिड़केंनमक और काली मिर्च । स्क्वैश को निविदा तक भूनें,कभी-कभी सरगर्मी करें, लगभग 55 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
बड़े कटोरे में स्थानांतरण; ठंडा।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
भारी बड़े स्किलेट में मक्खन पिघलाओमध्यम गर्मी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
प्याज, अजवाइन, और जोड़ेंसौंथा। सौते 8 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइनअजवाइन
प्याजप्याज
5
सॉसेज जोड़ें। सौतेजब तक सब्जियां नर्म न हों और सॉसेज न हो जाएपकाया जाता है, सॉसेज को तोड़नाफ़र्क, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
सॉसेजसॉसेज
6
सभी जड़ी बूटियों को जोड़ें; सौते1 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
7
के साथ कटोरा में जोड़ें squash.DO आगे: 1 दिन आगे बनाया जा सकता है । कूल, कवर, और सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ब्रेड को विभाजित करें2 रिमेड बेकिंग शीट के बीच ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
9
बेक जब तक ब्रेड क्रस्टी न हो जाए लेकिन सख्त न हो, 5 मिनट के बाद शीट को उलट दें, 10 से 12 मिनटकुल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
10
बहुत बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
11
मक्खन 13 एक्स 9 एक्स 2-इंच बेकिंग डिश । रोटी में सब्जी मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
मक्खनमक्खन
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
12
मिश्रण करने के लिए छोटे कटोरे में व्हिस्क, और काली मिर्च 1 कप शोरबा में व्हिस्की ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
13
अंडे का मिश्रण जोड़ेंभरने, समान रूप से गठबंधन करने के लिए पटकना औरसूखा होने पर 1/4 कपफुल से अधिक शोरबा जोड़ना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
अंडाअंडा
14
तैयार पकवान में भराई स्थानांतरण।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भराईभराई
15
बेक स्टफिंग को बिना पकाए बेक करें और ऊपर से ब्राउन और क्रस्टी,60 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भराईभराई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
16
10 मिनट खड़े रहने दें ।

सामग्री

9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2-से 3/4-इंच के क्यूब्स छिलके वाले बटरनट स्क्वैश (एक 13/4-पाउंड स्क्वैश से)1/2-से 3/4-इंच के क्यूब्स छिलके वाले बटरनट स्क्वैश (एक 13/4-पाउंड स्क्वैश से)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई अजवाइन (4 से 5 डंठल)कटी हुई अजवाइन (4 से 5 डंठल)2largesक्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटा हुआ ताजा सौंफ़ बल्ब (लगभग 1 मध्यम)मोटे कटा हुआ ताजा सौंफ़ बल्ब (लगभग 1 मध्यम)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा मार्जोरमकटा हुआ ताजा मार्जोरम23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा ऋषिकटा हुआ ताजा ऋषि1डबल स्टफ्ड ओरियोज़दरदरा पिसी हुई काली मिर्चदरदरा पिसी हुई काली मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(या अधिक) कम नमक चिकन शोरबा(या अधिक) कम नमक चिकन शोरबा4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप कटा हुआ प्याज (लगभगकप कटा हुआ प्याज (लगभग591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा इतालवी अजमोदकटा हुआ ताजा इतालवी अजमोद4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पोर्क सॉसेज लॉगपोर्क सॉसेज लॉग2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेठीक समुद्री नमकठीक समुद्री नमक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1 छड़ी) अनसाल्टेड मक्खन(1 छड़ी) अनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर13
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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