सौंफ और लाल अंगूर का सलाद
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश? सौंफ और लाल अंगूर का सलाद कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $1.0 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 130 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यदि आपके हाथ में तारगोन, जैतून का तेल, सौंफ के बल्ब और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो अंगूर और सौंफ का सलाद, सौंफ, जलकुंभी और अंगूर के सलाद के साथ एकमात्र, तथा मुंडा सौंफ, मूली, और अंगूर का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सौंफ से डंठल हटा दें । कीमा 2 चम्मच। मोर्चों; डंठल त्यागें।
सौंफ के बल्बों को क्वार्टर में काटें और कोर और किसी भी क्षतिग्रस्त बाहरी पत्तियों को हटा दें । पतली स्लाइस में सौंफ़ क्रॉसवर्ड स्लाइस करें; एक बड़े कटोरे में स्थानांतरण ।
अंगूर के सबसे ऊपर और नीचे से काट लें । छील और सफेद पिथ को काट लें । एक कटोरे पर काम करना, खंडों को हटाने के लिए झिल्ली के बीच कटौती, उन्हें कटोरे में छोड़ना । रस निकालने के लिए कटोरे के ऊपर झिल्ली निचोड़ें । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, सौंफ के साथ कटोरे में सेगमेंट डालें, रस को आरक्षित करें; प्याज जोड़ें ।
व्हिस्क 6 बड़े चम्मच। लहसुन, सरसों, तारगोन और आरक्षित 2 चम्मच के साथ आरक्षित रस का । कीमा बनाया हुआ सौंफ़ मोर्चों। नमक और काली मिर्च के साथ जैतून का तेल और मौसम में धीरे-धीरे व्हिस्क करें ।
3 बड़े चम्मच के साथ अरुगुला टॉस करें । ड्रेसिंग की । अरुगुला के साथ एक थाली को लाइन करें । शेष ड्रेसिंग के साथ सौंफ मिश्रण को टॉस करें और अरुगुला के ऊपर व्यवस्थित करें ।