सौंफ के तेल के साथ भुना हुआ बीट

सौंफ के तेल के साथ भुना हुआ बीट
सौंफ के तेल के साथ भुना हुआ बीट सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 81 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 158 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, सौंफ के बीज, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. एक चम्मच के साथ 36 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गर्म सौंफ विनैग्रेट के साथ भुना हुआ बीट, भुना हुआ स्क्वैश, सौंफ़ और बीट्स के साथ लाल चावल, तथा गोल्डन बीट और सौंफ़.

निर्देश

1
सौंफ के बीज और जैतून के तेल को एक छोटी कड़ाही में धीमी आंच पर तब तक गर्म करें जब तक कि सौंफ के साथ तेल सुगंधित न हो जाए, लगभग 5 मिनट । ठंडा करें, फिर छलनी से छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफ के बीजसौंफ के बीज
जैतून का तेलजैतून का तेल
सौंफसौंफ
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
चलनीचलनी
2
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें यदि साग जुड़ा हुआ है, तो उपजी के सभी लेकिन इंच को हटा दें (ताकि बीट्स को छेद न करें) और दूसरे उपयोग के लिए आरक्षित करें । एक बेकिंग डिश में बीट्स डालें और कप पानी डालें । ढक्कन या एल्युमिनियम फॉयल से कसकर ढक दें और चाकू के आसानी से खिसकने तक, 40 से 45 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
बीटबीट
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
चाकूचाकू
3
थोड़ा ठंडा करें, फिर छीलें ।
4
क्वार्टर में काटें या, यदि बहुत छोटा है, तो आधे में । तनावपूर्ण तेल और शेरी सिरका के साथ टॉस करें । नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शेरी सिरकाशेरी सिरका
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
5
एक सर्विंग बाउल या प्लेट में डालें और ऊपर से, यदि वांछित हो, तो चिव्स के साथ स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
वार लेख
7
टाइप_27_डेटा = {};
8
लेख
9
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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