आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सीफूड करी को आजमाएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 314 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक है बहुत महंगा भारतीय भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए इलायची, नमक, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नारियल के दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नारियल के दूध का हलवा एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं सीफूड करी (मालू करी), सीफूड करी, तथा सीफूड करी.
निर्देश
1
मछली को एक अधातु कटोरे में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
नमक और हल्दी के साथ छिड़के । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्दी
नमक
3
प्याज, अदरक और लहसुन को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में शुद्ध करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
अदरक
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसर
ब्लेंडर
4
गर्म होने तक उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही या गहरी फ्राइंग पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
5
तेल जोड़ें और पैन के नीचे कोट करने के लिए इसे घुमाएं । गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
6
सरसों के बीज, इलायची की फली और चिली डालें और तब तक हिलाएं जब तक कि सरसों के बीज फूट न जाएं और "कूदें । "
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इलायची की फली
सरसों के बीज
मिर्च मिर्च
7
प्याज का पेस्ट डालें और अक्सर हिलाते हुए, 3 मिनट तक पकाएं जब तक कि यह सिर्फ रंग न लगने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज
8
नारियल के दूध में हिलाओ । 2 मिनट तक उबालें। गर्मी को मध्यम-कम करें और कटोरे में किसी भी रस के साथ मछली जोड़ें । मछली के ऊपर सॉस डालें और 2 मिनट के लिए उबाल लें, कभी-कभी मछली को सॉस के साथ चखना, इस बात का ध्यान रखना कि मछली टूट न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल का दूध
सॉस
मछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
9
चिंराट को पैन में जोड़ें और 2 मिनट के लिए और उबाल लें, या जब तक झींगा अपारदर्शी न हो जाए और मछली आसानी से निकल जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा
मछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
10
नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए नींबू का रस और मौसम जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
नीबू का रस
11
गरमा गरम, सीताफल के पत्तों और नींबू के वेजेज से सजाकर परोसें ।
मेनू पर भारतीय? ग्रुएनर वेल्टलाइनर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ पेयर करने की कोशिश करें । भारतीय भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब निश्चित रूप से पकवान पर निर्भर करेगी, लेकिन इन पिक्स को ठंडा परोसा जा सकता है और विभिन्न प्रकार के पारंपरिक व्यंजनों के मसालेदार और जटिल स्वादों के पूरक के लिए कुछ मिठास है । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ लॉरेंज वी चार्मिंग ग्रुनर वेल्टलाइनर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 28 डॉलर प्रति बोतल है ।