सीफूड फेटुकाइन

सीफूड फेटुकाइन
समुद्री भोजन फेटुकाइन एक है पेसटेरियन 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 389 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, और 23 ग्राम वसा. के लिये $ 2.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और मोटे तौर पर किया जाता है 15 मिनट. यह नुस्खा घर का स्वाद नमक, फेटुकाइन, परमेसन पनीर और मशरूम के तने और टुकड़ों की आवश्यकता होती है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 44 का एक चम्मच स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: सीफूड फेटुकाइन, सीफूड फेटुकाइन अल्फ्रेडो, और करी नारियल-समुद्री भोजन सूप (समुद्री भोजन रस).

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में, मक्खन में झींगा, मशरूम, लहसुन पाउडर, नमक और काली मिर्च को 3-5 मिनट के लिए भूनें । फेटुकाइन, पनीर, दूध और खट्टा क्रीम में हिलाओ । मध्यम आँच पर 3-5 मिनट तक या गर्म होने तक (उबालें नहीं) पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
FettuccineFettuccine
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्सबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
यदि वांछित हो तो अजमोद के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमक्खन, cubedमक्खन, cubed227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज फेटुकाइन, पकाया और सूखापैकेज फेटुकाइन, पकाया और सूखा4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद, वैकल्पिककीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद, वैकल्पिक1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मशरूम उपजी और टुकड़े, सूखा कर सकते हैंमशरूम उपजी और टुकड़े, सूखा कर सकते हैं1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कच्चा मध्यम झींगा, खुली और deveinedकच्चा मध्यम झींगा, खुली और deveined1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्सबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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