सौंफ-रगड़ पोर्क टेंडरलॉइन के साथ प्याज़-प्याज एग्रोडोल
सौंफ-रगड़ पोर्क टेंडरलॉइन के साथ प्याज़-प्याज एग्रोडोल्से सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 297 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, नमक, सुनहरी किशमिश और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सुनहरे किशमिश का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गोल्डन किशमिश के साथ सेब उखड़ जाती है एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सौंफ-रगड़ सूअर का मांस शलोट-अनार की कमी के साथ, सौंफ-भुना हुआ सौंफ वेजेज के साथ पोर्क टेंडरलॉइन रगड़ें, तथा सौंफ-भुना हुआ सौंफ वेजेज के साथ पोर्क टेंडरलॉइन रगड़ें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एग्रोडोल तैयार करने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
पैन में प्याज, प्याज़ और चीनी डालें; 12 मिनट या सुनहरा होने तक भूनें । शराब, किशमिश, और सिरका में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 9 मिनट या तरल लगभग वाष्पित होने तक उबालें ।
गर्मी से निकालें; 1/4 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च में हलचल ।
पोर्क टेंडरलॉइन तैयार करने के लिए, एक छोटी कटोरी में सौंफ के बीज, 1/2 चम्मच नमक, धनिया, जीरा और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं ।
सौंफ के बीज के मिश्रण के साथ सूअर का मांस छिड़कें ।
पोर्क को कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर रखें; 20 मिनट के लिए ग्रिल करें या जब तक थर्मामीटर 155 (थोड़ा गुलाबी) पंजीकृत न हो जाए, तब तक पोर्क को कभी-कभी घुमाएं ।
10 मिनट तक खड़े रहने दें ।
1/4 इंच मोटी स्लाइस में काटें ।
एग्रोडोल्से के साथ परोसें ।