सौंफ-सेब का सलाद

सौंफ-सेब का सलाद
सौंफ-सेब का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 8 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 288 कैलोरी. के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । गोभी, जैतून का तेल, नींबू उत्तेजकता, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सौंफ और सेब का सलाद, सेब और सौंफ का सलाद, तथा सौंफ और सेब का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, व्हिस्क सरसों, 1/4 चम्मच । नमक, एक चुटकी काली मिर्च और 2 बड़े चम्मच । नमक घुलने तक नींबू का रस । धीरे-धीरे तेल डालें, मिश्रित और गाढ़ा होने तक फेंटें । यदि वांछित हो तो अतिरिक्त नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । नींबू उत्तेजकता में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
नींबू उत्तेजकतानींबू उत्तेजकता
सरसोंसरसों
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
2
सौंफ के बल्ब की सख्त बाहरी परतों को छीलकर आधा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफ़ बल्बसौंफ़ बल्ब
3
कठिन कोर निकालें और प्रत्येक आधा पतला टुकड़ा करें । (आपके पास लगभग 6 कप होना चाहिए, शिथिल पैक । )
4
ड्रेसिंग के साथ कटोरे में जोड़ें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
शेष 1 बड़ा चम्मच के साथ सेब के स्लाइस टॉस करें । नींबू का रस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
सेबसेब
6
गोभी और अजवाइन के साथ कटोरे में जोड़ें । ड्रेसिंग के साथ सभी सामग्री को कोट करने के लिए सलाद टॉस करें । परमेसन शेविंग्स के साथ शीर्ष और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
गोभीगोभी
अजवाइनअजवाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

1रिबअजवाइन रिब, पतले कटा हुआअजवाइन रिब, पतले कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बड़े सौंफ़ बल्ब (के बारे में , उपजी छंटनी, फ्रैंड्स आरक्षितबड़े सौंफ़ बल्ब (के बारे में , उपजी छंटनी, फ्रैंड्स आरक्षित11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकादादी स्मिथ सेब, कोर और पतले कटा हुआदादी स्मिथ सेब, कोर और पतले कटा हुआ33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कसा हुआ नींबू उत्तेजकताकसा हुआ नींबू उत्तेजकता591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस परमेसन, पतले मुंडा शिथिल पैक)औंस परमेसन, पतले मुंडा शिथिल पैक)0लाल गोभी, पतले कटा हुआलाल गोभी, पतले कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर10
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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