सेब और मकई की रोटी-भरवां पोर्क लोई एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 12 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 36 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 324 कैलोरी. के लिए $ 2.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । प्याज का मिश्रण, रगड़ ऋषि, अंडा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । दादी स्मिथ सेब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मूंगफली का मक्खन ग्रेनोला + तरह ग्रेनोला सस्ता के साथ आसान सेब कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सेब भरवां पोर्क लोई, सेब भरवां पोर्क लोई रोस्ट, तथा क्रैनबेरी सेब भरवां पोर्क लोई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
मध्यम गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
प्याज, अजवाइन, और 1/8 चम्मच काली मिर्च जोड़ें; कवर और 10 मिनट या निविदा तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइन
काली मिर्च
प्याज
4
कटा हुआ सेब जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेब
5
एक बड़े कटोरे में सेब का मिश्रण रखें, और थोड़ा ठंडा करें । स्टफिंग मिश्रण, 1/3 कप रस, 1/2 चम्मच ऋषि, और अंडे में हिलाओ; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टफिंग मिक्स
सेब
रस
ऋषि
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
6
ऑफ-सेंटर शुरू करना, सूअर का मांस लंबाई में काटना, काटना, लेकिन दूसरी तरफ नहीं । पोर्क फ्लैट बिछाने, बटरफ्लाइड भागों को खोलें। कटिंग बोर्ड की सतह के समानांतर चाकू ब्लेड को मोड़ना, पोर्क के बड़े हिस्से को आधा क्षैतिज रूप से काटना, काटना, लेकिन दूसरी तरफ नहीं; खुला फ्लैट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
चाकू
7
पोर्क के ऊपर प्लास्टिक रैप रखें; मीट मैलेट या रोलिंग पिन का उपयोग करके 1 इंच की मोटाई तक पाउंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस
पोर्क
लपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादर
मांस Tenderizer
रोलिंग पिन
8
1/2 चम्मच नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक
9
पोर्क के ऊपर स्टफिंग फैलाएं, बाहरी किनारों के चारों ओर 1/2 इंच का मार्जिन छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भराई
फैल गया
पोर्क
10
रोल अप पोर्क, जेली-रोल फैशन, एक लंबे पक्ष के साथ शुरू । सुतली के साथ 2 इंच के अंतराल पर सुरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जेली
पोर्क
रोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई सुतली
11
1 चम्मच काली मिर्च, 1 चम्मच ऋषि, और 1 चम्मच नमक मिलाएं; सूअर का मांस पर रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
पोर्क
ऋषि
नमक
सूखी मसाला रगड़
12
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रायलर पैन के तल में एक परत में सेब के वेजेज की व्यवस्था करें; सेब पर सूअर का मांस रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
सेब
पोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैन
13
450 पर 20 मिनट तक बेक करें । ओवन का तापमान 325 तक कम करें (पोर्क को ओवन से न निकालें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
14
एक अतिरिक्त 1 घंटे और 15 मिनट या एक थर्मामीटर रजिस्टर 15 तक सेंकना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटर
ओवन
15
पैन से सूअर का मांस निकालें; कवर करें और 10 मिनट खड़े रहें । सेब के वेजेज को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेब
पोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
16
एक छोटे सॉस पैन में 1 कप रस, कॉर्नस्टार्च और शोरबा मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ । शोरबा मिश्रण को उबालने के लिए लाओ । गर्मी कम करें, और 5 मिनट उबालें । 1/8 चम्मच काली मिर्च में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
मकई स्टार्च
शोरबा
रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
17
पोर्क को 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काटें, और सॉस के साथ परोसें ।