सेब और मकई की रोटी-भरवां पोर्क लोई

सेब और मकई की रोटी-भरवां पोर्क लोई
सेब और मकई की रोटी-भरवां पोर्क लोई एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 12 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 36 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 324 कैलोरी. के लिए $ 2.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । प्याज का मिश्रण, रगड़ ऋषि, अंडा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । दादी स्मिथ सेब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मूंगफली का मक्खन ग्रेनोला + तरह ग्रेनोला सस्ता के साथ आसान सेब कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सेब भरवां पोर्क लोई, सेब भरवां पोर्क लोई रोस्ट, तथा क्रैनबेरी सेब भरवां पोर्क लोई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मध्यम गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
प्याज, अजवाइन, और 1/8 चम्मच काली मिर्च जोड़ें; कवर और 10 मिनट या निविदा तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइनअजवाइन
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
4
कटा हुआ सेब जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेबसेब
5
एक बड़े कटोरे में सेब का मिश्रण रखें, और थोड़ा ठंडा करें । स्टफिंग मिश्रण, 1/3 कप रस, 1/2 चम्मच ऋषि, और अंडे में हिलाओ; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टफिंग मिक्सस्टफिंग मिक्स
सेबसेब
रसरस
ऋषिऋषि
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
ऑफ-सेंटर शुरू करना, सूअर का मांस लंबाई में काटना, काटना, लेकिन दूसरी तरफ नहीं । पोर्क फ्लैट बिछाने, बटरफ्लाइड भागों को खोलें। कटिंग बोर्ड की सतह के समानांतर चाकू ब्लेड को मोड़ना, पोर्क के बड़े हिस्से को आधा क्षैतिज रूप से काटना, काटना, लेकिन दूसरी तरफ नहीं; खुला फ्लैट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
चाकूचाकू
7
पोर्क के ऊपर प्लास्टिक रैप रखें; मीट मैलेट या रोलिंग पिन का उपयोग करके 1 इंच की मोटाई तक पाउंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
पोर्कपोर्क
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
मांस Tenderizerमांस Tenderizer
रोलिंग पिनरोलिंग पिन
8
1/2 चम्मच नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमकनमक
9
पोर्क के ऊपर स्टफिंग फैलाएं, बाहरी किनारों के चारों ओर 1/2 इंच का मार्जिन छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भराईभराई
फैल गयाफैल गया
पोर्कपोर्क
10
रोल अप पोर्क, जेली-रोल फैशन, एक लंबे पक्ष के साथ शुरू । सुतली के साथ 2 इंच के अंतराल पर सुरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जेलीजेली
पोर्कपोर्क
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई सुतलीरसोई सुतली
11
1 चम्मच काली मिर्च, 1 चम्मच ऋषि, और 1 चम्मच नमक मिलाएं; सूअर का मांस पर रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
पोर्कपोर्क
ऋषिऋषि
नमकनमक
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
12
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रायलर पैन के तल में एक परत में सेब के वेजेज की व्यवस्था करें; सेब पर सूअर का मांस रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
सेबसेब
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
13
450 पर 20 मिनट तक बेक करें । ओवन का तापमान 325 तक कम करें (पोर्क को ओवन से न निकालें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
14
एक अतिरिक्त 1 घंटे और 15 मिनट या एक थर्मामीटर रजिस्टर 15 तक सेंकना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
15
पैन से सूअर का मांस निकालें; कवर करें और 10 मिनट खड़े रहें । सेब के वेजेज को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेबसेब
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
16
एक छोटे सॉस पैन में 1 कप रस, कॉर्नस्टार्च और शोरबा मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ । शोरबा मिश्रण को उबालने के लिए लाओ । गर्मी कम करें, और 5 मिनट उबालें । 1/8 चम्मच काली मिर्च में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
शोरबाशोरबा
रसरस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
17
पोर्क को 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काटें, और सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
पोर्कपोर्क

सामग्री

3151 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसेब का रस या साइडर, विभाजितसेब का रस या साइडर, विभाजित1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्च, विभाजितताजा जमीन काली मिर्च, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटी हुई अजवाइनबारीक कटी हुई अजवाइन3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकॉर्न ब्रेड स्टफिंग मिक्स (जैसे पेपरिज फार्म)कॉर्न ब्रेड स्टफिंग मिक्स (जैसे पेपरिज फार्म)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे रगड़ ऋषि, विभाजितसूखे रगड़ ऋषि, विभाजित11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाअंडा, हल्का पीटाअंडा, हल्का पीटा3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced खुली दादी स्मिथ सेबdiced खुली दादी स्मिथ सेब3दादी स्मिथ सेब, छील, कोर, और 1 इंच के वेजेज में काट लेंदादी स्मिथ सेब, छील, कोर, और 1 इंच के वेजेज में काट लें1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज2किलोग्रामबोनलेस सेंटर-कट पोर्क लोई रोस्ट, ट्रिम किया गयाबोनलेस सेंटर-कट पोर्क लोई रोस्ट, ट्रिम किया गया2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, विभाजितनमक, विभाजित
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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