सेब और सहिजन-चमकता हुआ सामन
सेब और सहिजन-घुटा हुआ सामन एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 343 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 4.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. हॉर्सरैडिश, जैतून का तेल, शैंपेन सिरका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो हॉर्सरैडिश सेब स्लाव के साथ चमकता हुआ पोर्क पसलियों, सेब-सहिजन क्रीम और काली रोटी के साथ स्मोक्ड सामन, तथा हनी एप्पल साइडर चमकता हुआ सामन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
सेब जेली, चिव्स, हॉर्सरैडिश, सिरका और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाएं ।
1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ सामन छिड़कें ।
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामन जोड़ें, और 3 मिनट पकाना । सामन को पलट दें; सेब के मिश्रण के आधे हिस्से से ब्रश करें । पन्नी के साथ कड़ाही का लपेटें संभाल; 350 पर 5 मिनट के लिए या जब तक कांटा के साथ परीक्षण किया जाता है तब तक मछली आसानी से गुच्छे तक सेंकना ।
शेष सेब मिश्रण के साथ ब्रश करें ।