सेब की चटनी और एगेव ग्रेनोला

सेब की चटनी और एगेव ग्रेनोला
सेब की चटनी और एगेव ग्रैनोलन एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी सुबह का भोजन। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 12 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 493 कैलोरी. के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सूरजमुखी के बीज, तिल, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 20 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो एगेव के साथ मीठा सेब (स्वाभाविक रूप से लस मुक्त), ग्रीक योगर्ट के साथ मैंगो-एगेव ग्रेनोला, तथा दालचीनी एगेव और बादाम के साथ बेरी ग्रेनोला समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें नॉनस्टिक फ़ॉइल या चर्मपत्र के साथ एक बड़ी रिमेड बेकिंग शीट को लाइन करें paper.In एक बड़ा कटोरा, जई, जई का चोकर, नट्स, सूरजमुखी के बीज, तिल के बीज, कद्दू के बीज, ब्राउन शुगर, दालचीनी, अदरक और salt.To जई मिश्रण, सेब, एगेव, शहद, और नारियल तेल जोड़ें। अच्छी तरह से हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरजमुखी के बीजसूरजमुखी के बीज
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
पैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स
नारियल का तेलनारियल का तेल
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
बेहद पतला कागजबेहद पतला कागज
ओट ब्रानओट ब्रान
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेडसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
0.5 चम्मच नमक0.5 चम्मच नमक
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 स्लाइस पेकोरिनो, 1/4 इंच मोटी4 स्लाइस पेकोरिनो, 1/4 इंच मोटी
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
तैयार बेकिंग शीट पर मिश्रण फैलाएं और लगभग 30 से 33 मिनट तक बेक करें, हर 10-12 मिनट में हिलाएं, जब तक कि ग्रेनोला सुनहरा भूरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
3
ओवन से निकालें और पूरी तरह से ठंडा होने दें । ठंडा होने पर इसे कुरकुरा होना चाहिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाइट एगेव सिरप (या किसी अन्य प्रकार का सिरप)लाइट एगेव सिरप (या किसी अन्य प्रकार का सिरप)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बेहद पतला कागजबेहद पतला कागज11टीएसपी सूखा अजवायननारियल का तेलनारियल का तेल1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेडसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड11टीएसपी सूखा अजवायनकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकोषेर नमककोषेर नमक22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चपैक्ड लाइट या डार्क ब्राउन शुगरपैक्ड लाइट या डार्क ब्राउन शुगर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोओट ब्रानओट ब्रान227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/3 कप पुराने जमाने के ओट्स1/3 कप पुराने जमाने के ओट्स2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअखरोट और / या पेकान, मोटे कटा हुआअखरोट और / या पेकान, मोटे कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकद्दू के बीज की गुठली (पेपिटास)कद्दू के बीज की गुठली (पेपिटास)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकिशमिश, वैकल्पिककिशमिश, वैकल्पिक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूरजमुखी के बीजसूरजमुखी के बीज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोunsweetened चापलूसीunsweetened चापलूसी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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