सेब की चटनी, चोकर और दलिया मफिन की लगभग आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 166 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 26 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह सुबह का भोजन पसंद आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 41 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो चोकर और सेब मफिन, ओट ब्रान-सेब की चटनी मिनी मफिन, तथा कद्दू केला चोकर और दलिया मफिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
हल्के चम्मच आटे को सूखे मापने वाले कप में डालें; चाकू से स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कप
चाकू
3
एक मध्यम कटोरे में आटा और अगली 7 सामग्री (नमक के माध्यम से आटा) मिलाएं । किशमिश में हिलाओ; मिश्रण के केंद्र में एक अच्छी तरह से बनाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किशमिश
सभी उद्देश्य आटा
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
सेब की चटनी और अगली 4 सामग्री (अंडे के माध्यम से सेब की चटनी) मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेब की चटनी
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
आटा मिश्रण में जोड़ें, बस नम तक सरगर्मी। खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 12 मफिन कप में बल्लेबाज चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
सभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन लाइनर
6
375 पर 18 मिनट के लिए या जब तक मफिन वसंत वापस केंद्र में हल्के से छुआ तक सेंकना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
7
तुरंत पैन से मफिन निकालें; एक तार रैक पर ठंडा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वायर रैक
8
नोट: ठंड से पहले, मफिन को वायर रैक पर पूरी तरह से ठंडा होने दें । उन्हें एक महीने तक अपने फ्रीजर में भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में स्टोर करें ।