साबुत अनाज नाश्ता कुकीज़
साबुत अनाज नाश्ता कुकीज़ एक है डेयरी मुक्त 18 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 65 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 267 कैलोरी. बहुत से लोगों को वास्तव में यह सुबह का भोजन पसंद आया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अखरोट, पिसा हुआ फ्लैक्स मील, ब्राउन शुगर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1338 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो किचन सिंक ब्रेकफास्ट कुकीज (साबुत अनाज और रिफाइंड शुगर-फ्री), ग्रेन फ्री चॉकलेट चिप कुकीज-डे 20 ग्रेन-फ्री चैलेंज, तथा साबुत अनाज नाश्ता सलाखों समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । चर्मपत्र कागज के साथ लाइन बेकिंग शीट ।
एक खाद्य प्रोसेसर में अखरोट को काटने के लिए कई बार पल्स करें; जब तक अखरोट आटे में जमीन न हो जाए तब तक प्रसंस्करण जारी रखें; एक कटोरे में स्थानांतरण ।
रोल्ड ओट्स, साबुत गेहूं का आटा, फ्लैक्स मील, बेकिंग सोडा, नमक और दालचीनी को अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएं ।
बादाम मक्खन, कैनोला तेल, एगेव अमृत, ब्राउन शुगर, अंडा, और वेनिला अर्क को खाद्य प्रोसेसर में मिलाएं और सामग्री को अच्छी तरह से मिश्रण करने के लिए कुछ सेकंड की प्रक्रिया करें; बादाम मक्खन मिश्रण को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और सूखे चेरी और चॉकलेट चिप्स में मोड़ो ।
अखरोट-दलिया मिश्रण को बादाम मक्खन मिश्रण में मिलाएं (आटा बहुत मोटा होगा) ।
आटे के ढेर सारे चम्मच स्कूप करें, और गेंदों में बनाएं; तैयार बेकिंग शीट पर आटा गेंदों को लगभग 2 इंच अलग रखें ।
पहले से गरम ओवन में हल्का ब्राउन होने तक, 8 से 10 मिनट तक बेक करें ।
ओवन से निकालें और कुकीज को स्पैटुला से चपटा करें । वायर रैक पर कूलिंग खत्म करने के लिए हटाने से पहले बेकिंग शीट पर लगभग 5 मिनट तक ठंडा होने दें ।