सेब, प्याज, और ऋषि के साथ पैन भुना हुआ सॉस एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 52 ग्राम वसा, और कुल का 665 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । चिकन शोरबा, प्याज, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा और 2 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ सॉसेज, आलू और सेब, बेकन, सेब, ऋषि, और कारमेलिज्ड प्याज के साथ ब्रेड स्टफिंग, तथा ऋषि-भुना हुआ पोर्क सॉसेज परम प्याज ग्रेवी के साथ मैश पर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े ओवनप्रूफ कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
सॉसेज जोड़ें, और पकाना, कभी-कभी, 6 मिनट या ब्राउन होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेज
4
कड़ाही से निकालें, और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर शेष 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
6
प्याज और लहसुन जोड़ें; कुक, कभी-कभी सरगर्मी, 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
प्याज
7
मशरूम जोड़ें, और 1 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम
8
घंटी मिर्च और सेब जोड़ें, और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 3 मिनट या जब तक मिश्रण थोड़ा नरम न हो जाए । ऋषि, नमक और काली मिर्च में हिलाओ; 1 मिनट पकाएं । शोरबा और सॉसेज में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्च
सॉसेज
सेब
काली मिर्च
शोरबा
ऋषि
नमक
9
20 से 22 मिनट तक या सॉसेज के माध्यम से पकाया जाता है और सब्जियां निविदा होती हैं ।