सेब-भरवां पोर्क चॉप
यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.04 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 139 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, ग्रैनी स्मिथ ऐप्पल, सेंटर-कट पोर्क चॉप्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो भरवां सेब पोर्क चॉप, सेब भरवां पोर्क चॉप, तथा सेब भरवां पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
2 बड़े चम्मच पोर्ट, सेब, और अगले 4 अवयवों (चीनी के माध्यम से सेब) को मिलाएं, अच्छी तरह से सरगर्मी करें ।
एक जेब बनाने के लिए प्रत्येक पोर्क चॉप के सबसे मोटे हिस्से के माध्यम से एक क्षैतिज भट्ठा काटें । प्रत्येक जेब में लगभग 1/4 कप सेब का मिश्रण डालें ।
समान रूप से 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ पोर्क छिड़कें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें; 4 पोर्क चॉप जोड़ें । प्रत्येक तरफ या पूरा होने तक 7 मिनट पकाएं ।
पैन से सूअर का मांस निकालें; गर्म रखें । शेष पोर्क के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
एक मध्यम कटोरे में 1/2 चम्मच नमक और आटा मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । धीरे-धीरे 3 बड़े चम्मच बंदरगाह और शोरबा जोड़ें, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी ।
पैन में मिश्रण जोड़ें, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करें । धीमी आंच पर उबाल आने दें; लगातार हिलाते हुए 5 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएं ।
पोर्क के साथ सॉस परोसें ।