सेब-भरवां बलूत का फल स्क्वैश
क्या आपको ग्लूटेन मुक्त हॉर डी'ओवरे की आवश्यकता है? सेब-भरवां एकोर्न स्क्वैश आज़माने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है। यह रेसिपी 331 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन और 14 ग्राम वसा के साथ 6 सर्विंग बनाती है। 1.25 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 15% पूरा करता है। 247 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और दोबारा बनाएंगे। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए ब्राउन शुगर, सुनहरी किशमिश, ग्रैनी स्मिथ सेब और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण ही आवश्यक है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट का समय लगता है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 82% का चम्मच स्कोर अर्जित करता है, जो बहुत अच्छा है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: एप्पल-स्टफ्ड एकोर्न स्क्वैश, एप्पल-स्टफ्ड एकोर्न स्क्वैश, और एप्पल-स्टफ्ड एकोर्न स्क्वैश।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें।
स्क्वैश को बेकिंग शीट पर नीचे की ओर से काटकर रखें। बेकिंग शीट को 1/2 इंच पानी से भरें।
स्क्वैश को पहले से गरम ओवन में 40 मिनट तक बेक करें।
बेकिंग शीट में बचा हुआ पानी निकाल दें।
जब स्क्वैश पक रहा हो, मध्यम आंच पर एक बड़े कड़ाही में मार्जरीन पिघलाएं। प्याज और सेब को मार्जरीन में तब तक पकाएं जब तक प्याज नरम और पारदर्शी न हो जाए, 10 से 15 मिनट तक। स्क्वैश के पकने तक मिश्रण को एक कटोरे में निकाल कर ठंडा करें।
एक बार जब स्क्वैश तैयार हो जाए, तो सेब के मिश्रण में किशमिश, ब्राउन शुगर, दालचीनी और चेडर चीज़ मिलाएं। स्क्वैश के कटे हुए हिस्से को बेकिंग शीट पर ऊपर की ओर पलटें और सेब का मिश्रण भरें। स्क्वैश को ओवन में लौटा दें; जब तक भराई गर्म न हो जाए और पनीर पिघल न जाए, लगभग 15 मिनट तक बेक करें।