सेब-मसाला जई

सेब-मसाला जई
ऐप्पल-स्पाइस ओट्स सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 327 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ओट्स, वैनिलन एक्सट्रैक्ट, दालचीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कद्दू मसाला लट्टे ओवरनाइट ओट्स, कद्दू मसाला लट्टे ओवरनाइट ओट्स, तथा कद्दू मसाला लट्टे ओवरनाइट ओट्स #कद्दू सप्ताह के लिए समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ऊपर से थोड़ा ताजा कसा हुआ जायफल के साथ अपनी पसंद के स्वीटनर के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्वीटनरस्वीटनर
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ

सामग्री

1बड़ेजैविक सेब, कटा हुआजैविक सेब, कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए चेरी, बिना मीठाजमे हुए चेरी, बिना मीठा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन लौंगजमीन लौंग0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जायफल, ताजा कसा हुआजायफल, ताजा कसा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएओट्स, स्टील-कटओट्स, स्टील-कट1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक (या स्वाद के लिए)नमक (या स्वाद के लिए)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्टील-कट ओट्सस्टील-कट ओट्स1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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