सेब स्क्वैश सूप

सेब स्क्वैश सूप
सेब स्क्वैश सूप एक है लस मुक्त सूप । एक सेवारत में शामिल हैं 249 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत 97 सेंट खर्च करता है । शकरकंद, बटरनट स्क्वैश, चिकन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सेब स्क्वैश सूप, स्क्वैश सेब का सूप, तथा सेब स्क्वैश सूप.

सामग्री

2सेब, छिलका और कोरड और डाइस्डसेब, छिलका और कोरड और डाइस्ड2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआएलबीएस बटरनट स्क्वैश, खुली और कटा हुआ (लगभगएलबीएस बटरनट स्क्वैश, खुली और कटा हुआ (लगभग9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचिकन या 4 कप सब्जी स्टॉकचिकन या 4 कप सब्जी स्टॉक1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकार्नेशन वाष्पित दूध (नियमित या 2%)कार्नेशन वाष्पित दूध (नियमित या 2%)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मेंहदी, कटा हुआ या 1 चम्मच सूखे मेंहदीताजा मेंहदी, कटा हुआ या 1 चम्मच सूखे मेंहदी1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा थाइम, कटा हुआ या 1 चम्मच । सूखे थाइमताजा थाइम, कटा हुआ या 1 चम्मच । सूखे थाइम1लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा11 पौंड तोरी,(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)शकरकंद, छिलका और कटा हुआ (लगभगशकरकंद, छिलका और कटा हुआ (लगभग1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)क्रिस्को कैनोला तेल या 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेलक्रिस्को कैनोला तेल या 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर11
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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