सेम और टमाटर के साथ पोलेंटा उंगलियां

सेम और टमाटर के साथ पोलेंटा उंगलियां
सेम और टमाटर के साथ पोलेंटा उंगलियों को चारों ओर की आवश्यकता होती है 55 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 2230 कैलोरी, 104 ग्राम प्रोटीन, तथा 128 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 6.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 81% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ऋषि, लहसुन लौंग, नमक और जमीन काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 86 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं सेम और टमाटर के साथ पोलेंटा उंगलियां, ताजे टमाटर और परमेसन क्रिस्प्स के साथ पोलेंटा / पोलेंटा मेड ईज़ी, तथा भुना हुआ टमाटर के साथ पोलेंटा.

सामग्री

227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसजमे हुए व्यापक सेमजमे हुए व्यापक सेम22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमक्खन, फैलाने के लिए अतिरिक्तमक्खन, फैलाने के लिए अतिरिक्त397जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकटा हुआ टमाटरकटा हुआ टमाटर1चुटकीसूखे ऋषिसूखे ऋषि2लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल1प्रत्येक के लिए।2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च1प्रत्येक के लिए।नमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआदूध, और पानी, मिश्रित (3 चुटकी)दूध, और पानी, मिश्रित (3 चुटकी)1प्रत्येक के लिए।कसा हुआ जायफल, स्वाद के लिएकसा हुआ जायफल, स्वाद के लिए22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ57जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपरमेसन पनीर, ताजा कसा हुआपरमेसन पनीर, ताजा कसा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
कठिनाईमध्यम
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर96
पत्रिका
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