स्मोकी गाजर हम्मस

स्मोकी गाजर हम्मस
स्मोकी गाजर हम्मस एक है लस मुक्त और शाकाहारी होर डी ' ओवरे। के लिए $ 1.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 429 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रत्येक। बहुत से लोगों ने वास्तव में इस मिडलल ईस्टर्न डिश को पसंद किया । 176 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर, लहसुन, पेपरिका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्मोकी चिपोटल हम्मस, स्मोकी चिपोटल हम्मस, तथा बेक्ड टॉर्टिला चिप्स के साथ स्मोकी ह्यूमस.

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गाजर, धोयागाजर, धोया0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)chipotle चिली पाउडरchipotle चिली पाउडर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपका हुआ गार्बानो बीन्स, धोया और सूखापका हुआ गार्बानो बीन्स, धोया और सूखा2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ3नींबू juiced (के बारे मेंनींबू juiced (के बारे में3(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए1टीबीसंतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर70
पत्रिका
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