स्मोक्ड ट्राउट, अरुगुला और ग्रैनी स्मिथ स्टैक

स्मोक्ड ट्राउट, अरुगुला और ग्रैनी स्मिथ स्टैक
अगर प्रति सेवारत 85 सेंट आपके बजट में गिरावट, स्मोक्ड ट्राउट, अरुगुला और दादी स्मिथ स्टैक एक महान हो सकते हैं गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 कोशिश करने के लिए नुस्खा । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 81 कैलोरी. यह नुस्खा 16 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बेबी अरुगुला के पत्तों का मिश्रण, ग्रैनी स्मिथ सेब, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 19 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दादी स्मिथ एप्पल स्लाव, दादी स्मिथ एप्पल साइडर विनैग्रेट, तथा दादी स्मिथ-ग्रीन चिली साल्सा.

निर्देश

1
नींबू को 4 (1/16-इंच) राउंड में स्लाइस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
2
राउंड को 8 वेजेज में काटें ।
3
मछली से त्वचा निकालें और त्यागें; परतदार मछली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
4
एक कटोरे में अरुगुला, रस और तेल मिलाएं; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
5
सेब के स्लाइस को एक परत में व्यवस्थित करें । अरुगुला मिश्रण और मछली को समान रूप से ढेर के बीच विभाजित करें; 1 नींबू कील के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआप्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
कठिनाईसामान्य
में तैयार19 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर52
पत्रिका
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