स्मोक्ड पेपरिका मेयो और भुना हुआ घंटी मिर्च के साथ तुर्की कटलेट सैंडविच

स्मोक्ड पेपरिका मेयो और भुना हुआ घंटी मिर्च के साथ तुर्की कटलेट सैंडविच सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 436 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. के लिए $ 3.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास लंबे बैगूएट टुकड़े, पेपरिका, टर्की कटलेट और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । मेयोनेज़ का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सुपर! पीनट बटर ब्राउनी मेड लाइटर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्मोक्ड पेपरिका मेयो के साथ भुना हुआ शिसिटो मिर्च, घंटी मिर्च, स्मोक्ड हैम और पेपरिका के साथ चिकन, तथा स्मोक्ड पेपरिका-बेकन बर्गर डब्ल्यू / भुना हुआ प्याज मेयो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
छोटे कटोरे में मेयोनेज़ और पेपरिका मिलाएं ।
कटलेट को काम की सतह पर रखें । मीट मैलेट का उपयोग करके, 1/4-इंच मोटाई के लिए पाउंड ।
2 बड़े चम्मच पेपरिका मेयो फैलाओकटल के दोनों तरफ।
नमक के साथ छिड़के औरताजा जमीन काली मिर्च ।
भारी बड़े नॉनस्टिक स्किलेट को गर्म करेंमध्यम-उच्च गर्मी।
टर्की कटलेट डालेंस्किलेट और कटलेट को ब्राउन होने तक पकाएं और बसके माध्यम से पकाया जाता है, प्रति पक्ष लगभग 3 मिनट ।
टोस्टेड ब्रेड के कटे हुए हिस्से पर मेयो फैलाएं । प्रत्येक नीचे आधा के साथ शीर्षककटलेट, फिर 1/4 मिर्च । के साथ कवर करेंशीर्ष आधा ।
प्रति सेवारत: 565 कैलोरी, 33 ग्राम वसा, 6 ग्राम फाइबर