स्मोक्ड पेपरिका मेयोनेज़ के साथ बीफ टेंडरलॉइन

स्मोक्ड पेपरिका मेयोनेज़ के साथ बीफ टेंडरलॉइन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्मोक्ड पेपरिका मेयोनेज़ के साथ बीफ़ टेंडरलॉइन को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 59 ग्राम प्रोटीन, 40 ग्राम वसा, और कुल का 606 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए $ 6.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीफ टेंडरलॉइन रोस्ट, जैतून का तेल, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । 9 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्मोक्ड पेपरिका मेयोनेज़, स्मोक्ड-पेपरिका मेयोनेज़ के साथ बीयर-पस्त मछली, तथा स्मोक्ड पेपरिका मेयोनेज़ ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड आलू वेजेज समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बीच में रैक के साथ 500 एफ के लिए पहले से गरम ओवन ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
कीमा और मैश लहसुन 1 1/4 चम्मच नमक के साथ एक पेस्ट करने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
जमीन का मांसजमीन का मांस
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
3
एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें और पेपरिका, जीरा, तेल और 1 चम्मच काली मिर्च में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
पैट टेंडरलॉइन सूखा, फिर उस पर लहसुन मिश्रण रगड़ें । एक भुना हुआ पैन में भुना हुआ जब तक कि एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर तिरछे 2 इंच मांस रजिस्टरों के केंद्र में 120 एफ, मध्यम-दुर्लभ के लिए 25 से 35 मिनट तक डाला जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
5
किसी भी पैन के रस के साथ एक थाली में स्थानांतरित करें और ठंडा करें, शिथिल रूप से पन्नी के साथ कवर किया गया, 30 मिनट से 1 घंटे तक । (आंतरिक तापमान लगभग 130 एफ तक बढ़ जाएगा क्योंकि यह आराम करता है । )
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
1
मेयोनेज़, पेपरिका, जीरा, और 1/2 चम्मच काली मिर्च को एक साथ हिलाओ । मांस के रस और स्वाद के लिए नमक में हिलाओ
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
1
मांस को मोटे स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2
स्मोक्ड-पेपरिका मेयोनेज़ के साथ गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
3
कुक का नोट: स्मोक्ड-पेपरिका मेयोनेज़ रहता है, ठंडा, 2 सप्ताह ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज

सामग्री

2(सर्दी)गोमांस से मांस का रस, या स्वाद के लिएगोमांस से मांस का रस, या स्वाद के लिए2(सर्दी)गोमांस से मांस का रस, या स्वाद के लिएगोमांस से मांस का रस, या स्वाद के लिए2largesलहसुन लौंगलहसुन लौंग1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा11 पौंड तोरी,जमीन जीराजमीन जीरा11 पौंड तोरी,जमीन जीराजमीन जीरा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)2किलोग्रामछंटनी की गोमांस टेंडरलॉइन भुना हुआ, बंधेछंटनी की गोमांस टेंडरलॉइन भुना हुआ, बंधे2किलोग्रामछंटनी की गोमांस टेंडरलॉइन भुना हुआ, बंधेछंटनी की गोमांस टेंडरलॉइन भुना हुआ, बंधे11 पौंड तोरी,1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ11 पौंड तोरी,1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार25 एचआरएस
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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