स्मोक्ड मोज़ेरेला और टमाटर विनैग्रेट के साथ लहसुन फ्लैटब्रेड

स्मोक्ड मोज़ेरेला और टमाटर विनैग्रेट के साथ लहसुन फ्लैटब्रेड
स्मोक्ड मोज़ेज़ारेलन और टमाटर विनैग्रेट के साथ लहसुन फ्लैटब्रेड एक है शाकाहारी रोटी। यह नुस्खा 12 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 6 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 160 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 61 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गर्म पानी, मोज़ेरेला चीज़, एक्स्ट्राविर्जिन ऑलिव ऑयल और कुछ अन्य चीजें लें । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो गर्म मोजरेलन और टमाटर फ्लैटब्रेड, नींबू विनैग्रेट के साथ अरुगुलन और स्मोक्ड मोज़ेरेला सलाद, तथा टमाटर और स्मोक्ड मोज़ेरेला सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
फ्लैटब्रेड तैयार करने के लिए, हल्के से पूरे गेहूं के आटे को एक सूखे मापने वाले कप में डालें; एक चाकू के साथ स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं का आटासाबुत गेहूं का आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कपमापने कप
चाकूचाकू
2
एक कटोरे में साबुत गेहूं का आटा, 1/4 कप पानी और खमीर मिलाएं; 10 मिनट खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं का आटासाबुत गेहूं का आटा
पानीपानी
खमीरखमीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
हल्के से सूखे मापने वाले कप में सभी उद्देश्य के आटे को चम्मच करें, और चाकू के साथ स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कपमापने कप
चाकूचाकू
4
एक बड़े कटोरे में 2 कप मैदा, 1/2 चम्मच नमक और बचा हुआ 3/4 कप पानी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
खमीर मिश्रण जोड़ें, और एक आटा रूपों तक हलचल । आटे को हल्के फुल्के सतह पर पलट दें । चिकनी और लोचदार (लगभग 10 मिनट) तक गूंधें; आटा को हाथों से चिपकाने से रोकने के लिए, एक बार में शेष 1/4 कप ऑल-पर्पस आटा, 1 बड़ा चम्मच पर्याप्त मात्रा में डालें (आटा चिपचिपा महसूस होगा) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
आटाआटा
खमीरखमीर
6
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े कटोरे में आटा रखें, कोट टॉप की ओर मुड़ें । कवर करें और एक गर्म स्थान (85) में उठने दें, ड्राफ्ट से मुक्त, 1 घंटा या आकार में दोगुना होने तक । (धीरे से दो अंगुलियों को आटे में दबाएं । यदि इंडेंटेशन रहता है, तो आटा पर्याप्त बढ़ गया है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
आटाआटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
पंच आटा नीचे; कवर करें और 5 मिनट आराम करें । आटा को आधा में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
पंचपंच
9
हल्के आटे की सतह पर प्रत्येक आधे को 9 इंच के सर्कल में रोल करें; कॉर्नमील के साथ छिड़का हुआ बेकिंग शीट पर रखें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट आटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
आटाआटा
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
10
कटा हुआ लहसुन के साथ समान रूप से आटा छिड़कें; उंगलियों का उपयोग करके लहसुन को आटे में दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
आटाआटा
11
450 पर 10 मिनट के लिए या कुरकुरा और लहसुन भूरा होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
12
ओवन से फ्लैटब्रेड निकालें; वायर रैक पर ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
13
टॉपिंग तैयार करने के लिए, एक मध्यम कटोरे में सिरका, तेल, 1/4 चम्मच नमक, काली मिर्च और कीमा बनाया हुआ लहसुन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ लहसुनकीमा बनाया हुआ लहसुन
सिरकासिरका
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
14
टमाटर डालें; धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
15
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
16
प्रत्येक फ्लैटब्रेड को 1/2 कप पनीर के साथ छिड़कें; फ्लैटब्रेड को 1 मिनट या पनीर के पिघलने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FlatbreadFlatbread
पनीरपनीर
17
ओवन से निकालें; टमाटर के मिश्रण के आधे हिस्से के साथ प्रत्येक फ्लैटब्रेड के ऊपर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FlatbreadFlatbread
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
18
प्रत्येक फ्लैटब्रेड को 1/4 कप तुलसी के साथ छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FlatbreadFlatbread
तुलसीतुलसी
19
प्रत्येक फ्लैटब्रेड को 6 बराबर वेजेज में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FlatbreadFlatbread

सामग्री

32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस3/4 कप आधा लाल चेरी टमाटर (लगभग3/4 कप आधा लाल चेरी टमाटर (लगभग1डबल स्टफ्ड ओरियोज़झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपैकेज सूखी खमीर (के बारे मेंपैकेज सूखी खमीर (के बारे में22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चextravirgin जैतून का तेलextravirgin जैतून का तेल283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/4 कप ऑल-पर्पस आटा, विभाजित (लगभग1/4 कप ऑल-पर्पस आटा, विभाजित (लगभग1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ ताजा तुलसीपतले कटा हुआ ताजा तुलसी1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4लहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकप कटा हुआ स्मोक्ड मोज़ेरेला चीज़कप कटा हुआ स्मोक्ड मोज़ेरेला चीज़2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म पानी (100 डिग्री से 110 डिग्री), विभाजितगर्म पानी (100 डिग्री से 110 डिग्री), विभाजित28जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/4 कप साबुत गेहूं का आटा (लगभग1/4 कप साबुत गेहूं का आटा (लगभग113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस3/4 कप आधा पीला चेरी टमाटर (लगभग3/4 कप आधा पीला चेरी टमाटर (लगभग
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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