स्मोक्ड सैल्मन और डिल अंडे बेनेडिक्ट
स्मोक्ड सैल्मन और डिल अंडे बेनेडिक्ट सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 532 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास डिल, नमक और जमीन काली मिर्च, सामन, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 46 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्मोक्ड सैल्मन डिल अंडे बेनेडिक्ट, नींबू डिल हॉलैंडाइस के साथ स्मोक्ड सैल्मन अंडे बेनेडिक्ट, तथा स्मोक्ड सैल्मन अंडे बेनेडिक्ट.
निर्देश
1
एक कटोरे में मक्खन, डिल, लेमन जेस्ट, लाल मिर्च, नमक और काली मिर्च मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 साबुत ताजा जलापेनो]()
1 साबुत ताजा जलापेनो![प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)]()
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)![चांदी नॉनपैरिल्स]()
चांदी नॉनपैरिल्स![12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम]()
12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम![ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ]()
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ![साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी]()
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 साबुत ताजा जलापेनो
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
चांदी नॉनपैरिल्स
12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीउपकरण आप उपयोग करेंगे![साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी]()
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी2
एक बड़े सॉस पैन में 2 से 3 इंच पानी भरें और तेज़ आँच पर उबाल लें । गर्मी को मध्यम-कम करें, सिरका और एक चुटकी नमक डालें । एक कटोरे में एक अंडे को फोड़ें और फिर धीरे से अंडे को पानी में खिसकाएं । शेष अंडे के साथ दोहराएं । अंडे को तब तक पकाएं जब तक कि सफेद सख्त न हो जाएं और जर्दी गाढ़ी न हो जाए, लेकिन 4 से 6 मिनट तक सख्त न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो]()
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो![1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी]()
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी![1/2 (12 द्रव औंस) कैन वाष्पित दूध]()
1/2 (12 द्रव औंस) कैन वाष्पित दूध![अतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी]()
अतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी![साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी]()
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
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पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1/2 (12 द्रव औंस) कैन वाष्पित दूध
अतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीउपकरण आप उपयोग करेंगे![मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन]()
मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन![साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी]()
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी3
एक स्लेटेड चम्मच के साथ पानी से अंडे निकालें, अतिरिक्त पानी निकालने के लिए रसोई के तौलिया पर थपकाएं, फिर एक गर्म प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी]()
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी![अतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी]()
अतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीअतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरीउपकरण आप उपयोग करेंगे![परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ]()
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ![ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट]()
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट4
उदारता से प्रत्येक अंग्रेजी मफिन को डिल मक्खन के साथ आधा फैलाएं । स्मोक्ड सैल्मन की एक परत के साथ शीर्ष, फिर 1 पका हुआ अंडा । स्वादानुसार लाल मिर्च, नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 साबुत ताजा जलापेनो]()
1 साबुत ताजा जलापेनो![½ चम्मच नमक]()
½ चम्मच नमक![स्मोक्ड सैल्मन]()
स्मोक्ड सैल्मन![प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)]()
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)![पका हुआ अंडा]()
पका हुआ अंडा![12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम]()
12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम![आर्बोल काली मिर्च]()
आर्बोल काली मिर्च![ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ]()
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ![साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी]()
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 साबुत ताजा जलापेनो
½ चम्मच नमक
स्मोक्ड सैल्मनप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
पका हुआ अंडा12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम
आर्बोल काली मिर्चताजा चुनी हुई डिल टहनियाँसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीउपकरण
सामग्री
591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![मक्खन, नरम]()
मक्खन, नरम1चुटकी![1 साबुत ताजा जलापेनो]()
1 साबुत ताजा जलापेनो4स्मॉल्स![ताजा डिल स्प्रिंग्स]()
ताजा डिल स्प्रिंग्स4![लहसुन टोस्ट के 2 स्लाइस]()
लहसुन टोस्ट के 2 स्लाइस2![अंग्रेजी muffins, विभाजन और toasted]()
अंग्रेजी muffins, विभाजन और toasted2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![ताजा डिल]()
ताजा डिल2झींगा और शिरायुक्त![नमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार]()
नमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![चांदी नॉनपैरिल्स]()
चांदी नॉनपैरिल्स1चुटकी![साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी]()
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी113हैबेनेरो मिर्च![कटा हुआ स्मोक्ड सामन]()
कटा हुआ स्मोक्ड सामन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![सफेद सिरका]()
सफेद सिरका
मक्खन, नरम1चुटकी
1 साबुत ताजा जलापेनो4स्मॉल्स
ताजा डिल स्प्रिंग्स4
लहसुन टोस्ट के 2 स्लाइस2
अंग्रेजी muffins, विभाजन और toasted2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा डिल2झींगा और शिरायुक्त
नमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
चांदी नॉनपैरिल्स1चुटकी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी113हैबेनेरो मिर्च
कटा हुआ स्मोक्ड सामन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़.webp)
सफेद सिरकाअनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक
मेनू पर सामन? शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । लगुना वाइनरी रूसी नदी शारदोन्नय 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 29 डॉलर प्रति बोतल है ।
Laguna वाइनरी रूसी नदी Chardonnay
रूसी नदी घाटी के केंद्र में स्थित, लगुना रेंच वाइनयार्ड पिछले 30 वर्षों से विश्व स्तरीय शारदोन्नय का घर है । दाख की बारी प्रशांत महासागर से लुढ़कने वाले ठंडे कोहरे के लिए अपने लंबे बढ़ते मौसम का श्रेय देती है, जिससे हमारे शारदोन्नय अंगूर को कुरकुरा अम्लता और पके फलों के स्वाद के बीच एक नाजुक संतुलन मिलता है । अपने नाम के दाख की बारी की एक सुंदर अभिव्यक्ति, लगुना रेंच वाइनयार्ड शारदोन्नय एक असाधारण अच्छी तरह से संतुलित और शानदार शराब है । एशियाई मसाले के मीठे उपक्रमों द्वारा तैयार सेब, नाशपाती, क्विंस और कीनू के नोटों के साथ खुलता है । अच्छी तरह से संतुलित और समृद्ध, इस शारदोन्नय में एक अभिव्यंजक माउथफिल और एक स्तरित, सुस्त खत्म है ।कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर10
आहारपेस्केटेरियन
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